기본에 충실하지못한 요즘
2023/01/06
요즘은 하루생활이 불규칙해졌다. 사람이 살면서 가장 중요한건 생활에서 기본을 잘지키고 기본에 충실한것인데,요즘 나는 하루의 시작을 오후부터 한다.첫번째는 요즘 잠을 자지 못한다는것이다.밤을 새려고 하는것도 아닌데 잠이 오질 않다보니,오후1시에 일어나면,담날 아침 신랑이 출근할때까지 잠을 이루질 못한다.아무리 자려고 노력을 해봐도 억지로 자려고 한탓에 눈알만 더 아프고,결국 잠도 자질 못한다. 두번째는 요즘 배가 고프질 않다.
다이어트를 해야지...라고 마음 먹은건 아닌데,어찌하다보니 간헐식 단식처럼 되어버렸다.오후12시에서 1시사이에 깨서 첫끼를 저녁으로 5~6시에 먹고,그다음날 저녁시간이 될때까지 아무것도 먹질않는다.그리하다보니 자연스레 변비란것이 생겼고,화장실을 들락달락만 할뿐 볼일을 보지 못할때가 ...
다이어트를 해야지...라고 마음 먹은건 아닌데,어찌하다보니 간헐식 단식처럼 되어버렸다.오후12시에서 1시사이에 깨서 첫끼를 저녁으로 5~6시에 먹고,그다음날 저녁시간이 될때까지 아무것도 먹질않는다.그리하다보니 자연스레 변비란것이 생겼고,화장실을 들락달락만 할뿐 볼일을 보지 못할때가 ...
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수지님~음...제가 우울증을 10년넘게 앓았던적이 있었어요..결혼하고 나선 괜찮았는데,수지님 말씀처럼 스트레스가 축척이 되어서 그런것 같기도 해요~어제까진 열심히 걸었는데,오늘은 정말 아무것도 못하겠더라구요.내일은 달이와 다시 산책을 다녀야겠어요.다시 우울증에 걸리면 너무 힘들것 같거든요.걱정해주셔서 감사합니다~내일은 밖에 나가서 운동도 좀하고 기분전환을 해야겠어요^^
마음이 우울하면 나타나는 증상이 불면증과 식욕이 없는 겁니다.
마음 잘 다스리시고 힘들어도 규칙적인 리듬을 유지하셔야 됩니다. 그러다가 큰일 나요..
목련화님이 그간 스트레스가 몸에 축적이 되어서 마음이 아플 수 있으니 달이와 산책도 꾸준히 하시면서 건강에 유의하시기 바랍니다.
수지님~음...제가 우울증을 10년넘게 앓았던적이 있었어요..결혼하고 나선 괜찮았는데,수지님 말씀처럼 스트레스가 축척이 되어서 그런것 같기도 해요~어제까진 열심히 걸었는데,오늘은 정말 아무것도 못하겠더라구요.내일은 달이와 다시 산책을 다녀야겠어요.다시 우울증에 걸리면 너무 힘들것 같거든요.걱정해주셔서 감사합니다~내일은 밖에 나가서 운동도 좀하고 기분전환을 해야겠어요^^
마음이 우울하면 나타나는 증상이 불면증과 식욕이 없는 겁니다.
마음 잘 다스리시고 힘들어도 규칙적인 리듬을 유지하셔야 됩니다. 그러다가 큰일 나요..
목련화님이 그간 스트레스가 몸에 축적이 되어서 마음이 아플 수 있으니 달이와 산책도 꾸준히 하시면서 건강에 유의하시기 바랍니다.