머리는 차갑게 마음은 뜨겁게 by 띵크

톰리 · 마음의 수수께끼를 풀어드립니다.

2023/01/27

누구든지 예상치 못한 어려운 일이나 난감한 일이 불쑥 찾아오곤 합니다. 그러면 그 스트레스와 다운되는 기운은 나만의 고통이 되어 내 마음을 좀먹기도 하죠. 인간 관계에서도 이런 힘든 경우가 종종 발생하곤 합니다. 사랑 같은 말이나 상처를 보듬어 줄 수 있는 말을 기대하지만, 사실 우리는 더 많이 가시 같은 말이나 상처 주는 말을 듣기도 하고 내뱉는 것 같아요. 매일 작은 일에도 웃음 짓고선 다시 한숨을 내쉬곤 합니다. 요즘 날씨처럼 쌀쌀하고 바람 많이 부는 우리 인생인 것 같아요. 그러면서 정답을 찾아 헤매곤 하죠. 다 괜찮아 질꺼라고 생각하면서요. 저도 요즘 일과 관련해서 큰 고민거리가 하나 있습니다. 불안하고 참 답답한 느낌이 들어요. 고민한다고 해결될 문제가 아닌데도 불쑥 걱정이 들고 고민하게 됩니다. 이렇듯 인생을 참 편하게 살고 싶은데, 현실은 고민과 번뇌의 연속입니다. 이럴 때 저는 가끔 개인적으로 생각하는 방법이 있습니다. 정답은 아니지만...

띵크 · 일상 속 떠오르는 생각을 공유해요

2023/01/28

머리는 차갑게 마음은 뜨겁게

생활/사건사고+1 사상/철학/역사

문제와 하나가 되면 해결할 수 없고 더 깊이 빠져들어요 말씀하신 방법은 문제를 객관적으로 볼 수 있는 힘을 기를 수 있다고 봐요
문제를 해결해야하는 사람이 멘탈이 흔들리면 아무것도 할 수 없어요 불 속에 있으면 불을 끌 수 없듯이 문제와 거리를 두지 않으면 살짝 데이는 것을 넘어 화상을 입어요

저도 사건, 사고는 상대적으로 제 3자의 눈으로 바라보는 것이 쉽지만 감정은 쉽지 않더라고요 아무래도 논리와 이성이 적용되지 않는 영역이라 그런 것 같아요
그래서 고민과 시행착오 끝에 찾은 방법은 내 자신과 대화하는 거예요 친구의 이야기를 듣듯이, 상담사가 내담자의 말에 경청하고 존중하듯 대하는 거예요 왜 그런 마음이 들었어? 왜 그런 생각이 들었어? 무엇을 기대했고 원했어? 어떻게 하면 해결할 수 있을까? 등 ...