여름맞이 운동은 어떤게 좋을까?
코로나를 핑계로 운동을 쉰 지도 몇년째, 이제는 나이 지긋하게 드신 어르신들보다 저질 체력이 되어서 어디 나갔다만 들어와도 저녁이 되면 기절하고 아침에 눈을 못 뜨는 지경에 이르렀다.
운동은 커녕 살짝만 움직여도 땀이 줄줄 흐르는 여름은 체력이 바닥나기 딱 좋은 날씨와 습도를 가지고 있다.
여름은 매 해마다 더 길어지고 더 더워지는 느낌인데, 이런 여름을 알차게 나기 위해서 운동을 해보려고 한다.
후보군 1. 헬스 PT
주변 친구들이 가장 무난하게 많이 선택하는 헬스 PT
울 동네는 좀 저렴하면 20회 기준 회당 5만원 내외 인 것 같더라. 확실히 식단과 체지방 컷팅은 헬스가 짱인듯!!
후보군 2. 필라테스 PT
최근 들어 친구들이 많이 선택하는 필라테스 PT 특히 어깨 허리 이런데 안 좋은 친구들의 호평이 자자...
운동은 커녕 살짝만 움직여도 땀이 줄줄 흐르는 여름은 체력이 바닥나기 딱 좋은 날씨와 습도를 가지고 있다.
여름은 매 해마다 더 길어지고 더 더워지는 느낌인데, 이런 여름을 알차게 나기 위해서 운동을 해보려고 한다.
후보군 1. 헬스 PT
주변 친구들이 가장 무난하게 많이 선택하는 헬스 PT
울 동네는 좀 저렴하면 20회 기준 회당 5만원 내외 인 것 같더라. 확실히 식단과 체지방 컷팅은 헬스가 짱인듯!!
후보군 2. 필라테스 PT
최근 들어 친구들이 많이 선택하는 필라테스 PT 특히 어깨 허리 이런데 안 좋은 친구들의 호평이 자자...
하던 필라테스를 이어 하는건 어떨까용? ㅎㅎ 헬스 피티도 좋은데 헬스는 뭔가 다니다보면 너무 질려서 ㅠㅠ 아니면 해지고 하는 산책도 매력있어요!
저는 폴댄스를 합니당!! 시원하게 에어컨 맞으면서 운동을 하는건데도 웜업을 하면 땀이 줄줄 나여.. 근데 또 폴을 타다보면 시원해진답니당 헤헿
자신에게 맞는 운동을 찾는것도 중요한거 같아요! 제일 좋은건 역시 흥미겠져! 어떤걸 했을때 제일 재밌는게 우선순위인거같아요
개인성향의 차이인듯요 저는 헬스가 잘 맞더라고요. 걷는거 좋아해서, 여름만 아니면 산으로 바다로 참 많이걸어요~~
정말 운동은 사바사인것 같아요ㅋㅋ내 몸에 맞는 운동을 찾아야 오래하구 재밌구 ㅎㅎ필라테스랑 요가가 재밌다고 하던데 여성분들에겐 딱 맞는 것 같아요!
필라테스가 많이 비싸죠 ㅠㅠ 근데 다이어트를 위해서는 체형교정이 필수라!! ㅠㅠ 나이가 들고 항상 올바르지 않는 자세를 하다보니,, 이제는 정말 몸이 틀어진게 느껴지더라구요 그래서 저는 필라테스를 추천드려요!
뭐니뭐니해도 기본적인 헬스 PT가 낫지않을까요? 더워서 정말 밖에서는 걷기운동도 자전거 타기도 불가하더라구요 ㅠㅠ 전 개인적으로는 요가! 괜찮았었는데 운동효과가 크게 있지는 않았던 것 같아요. ㅎㅎ 그래서 좋았나!?