답글: 침묵의 장기 간. 관심과 관리가 필요합니다! by 상원

빅맥쎄트 · 대부분의 사람은 마음먹은만큼 행복하다

2022/02/05

기사요약 1.간 건강을 지키기 위해서는 간에 나쁜 음식을 멀리해야 한다. - 술, 오염되거나 비위생적인 음식, 기름진 음식, 인스턴트 음식 2.인스턴트 음식,기름진육류+인스턴트 음식은 비알콜성 지방간의 원인 (본인사례) 사람들이 돈에는 관심이 많지만, 더 중요한 건강에는 상대적으로 소홀한 것 같다. 나만 하더라도 1년 내내 마음대로 먹고 마시고 운동은 1도 안하다가, 건강검진 받고 나서 '이런 젠장!' 하고 난 뒤, 다시 마음대로 사는 일상이 반복된다. 부모님께서 물려주신 몸을 건강하게 유지하는 것이 큰 효도인데.. 최근에 지방간+간수치 UP 에 대한 통보를 지속적으로 들으면서, 간에 대한 관심이 좀 생겼다. 간은 침묵의 장기라고 한다. 많은 영양소 대사에 관여하고, 신체 내 독소를 배출해 내며, 혈액과 영양분을 저장하는 등 아주 중요하고 많은 일을 담당하고 있다. 묵묵히 자신의 일을 해내지만, 이 간이 망가진걸 확인하면 이미 늦은 경우가 대부분이라 평소 관심과 지...

상

상원 · 안녕하십니까

2022/02/06

답글: 침묵의 장기 간. 관심과 관리가 필요합니다!

생활/사건사고+6

아침 반숙 계란 2개, 커피믹스 3봉
점심 검은콩 두유 1개, 소포장 떡 2개
저녁 도시락, 반숙 계란 2~3개, 커피믹스 3봉
청포도 사탕을 매일 10개에서 그 이상
주말에 과식을 대단히 많이 하고, 커피믹스 3봉씩 여러 번 먹음.
술은 거의 안 먹고, 운동 전혀 안 하고

건강한 음식을 섭취하는 듯하면서 많이 아닌 거 같네요.
제가 매일 먹는 것들을 정리를 해봤습니다.
비알콜성 지방간이라는 것도 있군요.