갑자기 번아웃

처음 겪는건 아니다.
가끔 번아웃이 오면 내 나름 이겨내는 방법이 있었다.
친구 만나서 수다, 운동하기, 자격증 취득하기 등
좋아하는거 활력생기는거 성취감 느끼는걸 하면서 잘 이겨냈었다.

그런데 이번에 찾아온 번아웃은 쉽지않다.
그동안 해왔던 방법들을 할 의지도 없고, 하고싶지 않은 마음이 크다.
아무것도 안하고 그냥 시간이 흘러가길 기다리는게 답이려나 싶어 그저 그렇게 보내고 있는데 
이마저도 답이 아닌듯 마음이 답답하고 자꾸 마이너스한 감정이 커진다.

얼룩소분들은 번아웃이 오면 무얼하면서 이 시간들을 흘려보내나요?