답글: 돈 안들이고 뱃살을 뺄려고 시작했습니다
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맞아요. 저도 왠만하면 걸어다닐려고 해요. 돈도 아끼고 건강도 좋아지고 항상 걸어다니기 힘들 때마다 버스비생각하면서 계속 걷습니닼ㅋㅋ 버스비 모으는 재미가 쏠쏠해요
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모든 운동의 기본이 걷는거라고 하더라고요
저도 매일 먹는 약이 있는데 약 타러 갈때마다 의사선생님이랑 약사선생님이
걷기라도 하라고 늘 잔소리 하시더라구요 ㅎㅎ
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와우 대단하시네요.
저두 결혼하기 전까진 걷는거 좋아해서
회사는 지하철로 왔다갔다 할 수 있는 곳이나
님처럼 아침에는 버스타고 퇴근할때는 걸어올 수 있는 회사에 다니면서 걷기로 다이어트 아닌 다이어트를 하였어요.
그래서인지 나름 몸무게를 잘 유지하고 있었는데
결혼하고 나서는 스트래스성 살인지 별로 많이 먹지 않는데 10kg나 쪄버렸어요.ㅠ.ㅠ
달콩이는 자꾸 집에서 혼자서 맛있는거 먹는거 아니냐며 살 좀 빼라고 뭐라 그러네요...
마음 다 잡고 집주변을 열심히 1시간씩은 꼭 걸어야겠어요~
그러면 님처럼 살이 빠지겠죠?
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걸어다니는게 돈도 안드리고 건강해지비 방법같아요.
저도 자주 걸어다니는데 확실히 별로안 걸어다닐때랑 몸무게, 체력이 다른거 같아요.
다이어트 화이팅! 합시다
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걷는게 정말 건강에 좋은것 같아요👍
예전에는 공원가서 걷고 그러면서 체력관리
했었는데 요즘은 귀찮아서 집에서 나가질않으니 ㅠㅠ살만찌공 체력이 정말 안좋아지더라구요 🤣🤣 이제 날씨도 풀렸겠다 공원가서 체력관리 시작할려구용 빠샤😊
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저도 회사 출퇴근 할 때 최대한 걸어서 갑니다! 걸어서다니니 돈도 절약하고 건강도 좋아지고..
일타쌍피 입니다 ^^
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정말 꾸준히 걷기만 해도 건강해져요.
전 2년정도 동네 한 바퀴 산책과 동네 뒷산 꾸준히 오르고 다이어트 성공했거든요.
운동도 중요하지만 야식을 끊고 살이 빠진 것 같아요! 모두 건강하게 꾸준히 천천히 다이어트 성공하세요!
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몇번의 시행착오 덕분에 제 나름의 방법을 찾았습니다. 그건 바로 운동을 얼마나 열심히 하는 것도 중요하지만서도 간헐적 단식마냥 야식줄이고 먹는 습관을 들이면 확실히 빠집니다!! 1순위가 식습관이라 생각합니다
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걷자
바른 자세로 걷자
빠른 걸음으로 보폭 10센치 늘려 걷자
빠르게 걷다가 쉬엄쉬엄 걸으며 생각에도 빠져 보자
걷기 사색은 몸맘 건강에 최고 명의다.
야호 오늘도 걷습니다~
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요즘에 앉아서 일만 하느라 뱃살이 늘고 있는데 도전해 봐야겠네요~~
출퇴근 지하철만타고 왔다갔다 하면 1시간은 걸려서 주말에라도 강아지 산책 겸 걷기 운동 시작해야 겠어요!!
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