허벅지가 굵어야 오래 산다?!
얼룩커
2022/03/03
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새로운 사실을 알게 되었네요. 스쿼트는 하루에 얼마나 해야 되는 운동인지 알아봐야겠어요. 건강도 챙겨야 하는 나이이에 더 구미가 당기는 기사였습니다. 좋은 정보 잘 얻어 갑니다.
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하루 스쿼트 30개씩만 매일해도 계단오르는데 힘이 들지 않았는데
한동안 안했더니 조금만 걸어도 피곤하네요
저도 오늘부터 다시 도전하렵니다
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