손발이 차다는 건 혈액순환이 잘 안돼 미세혈관까지 혈액이 잘 공급이 안되기 때문일 겁니다.  이럴 땐 아무리 손발을 덥혀도 크게 효과가 없고 시간도 많이 걸립니다.
손발을 따뜻하게 하는 방법으로 등을 뜨겁게 하면 혈액순환이 잘 되어 저절로 손발이 따뜻해집니다. 
특히 발이 차가우면 따뜻해질 때까지 잠이 잘 오질 않아요.
그래서 개는 코가 따뜻해야하고 사람은 발이 따뜻해야한다. 는 말이 있죠.
손발이 차가우면 꼭 등을 뜨겁게 지져보시길 권합니다. 경험으로 드리는 말씀입니다.
저는 찜질기를 구입해서 허리가 아프거나 소화가 안될 때, 손발 찰 때 수시로 지집니다. 
강추!