스트레스를 받는 나를 받아들이기 by 천세곡

빅맥쎄트 · 대부분의 사람은 마음먹은만큼 행복하다

2022/11/06

계획대로 되지 않는 게 인생이다. 태어날 때 부터 한줌 흙으로 돌아갈 때 까지, 우리의 삶은 예상하지 못한 것들로 가득하다. 당장 내일을 알 수 없는 가운데 예상하지 못한 사건이 준비되지 않은 타이밍에 훅 들어온다. 크고 작은 문제가 발생할 때, 이를 받아들이고 극복하는 과정은 사람마다 차이가 있다. 스트레스를 받는 상황에서 버틸 수 있는 한계치는 사람마다 다르다. 내가 1만원에 샀던 주식이 10% 만 떨어져도 견딜 수 없는 사람이 있고 큰 교통사고로 몸이 완전히 망가져도 견디어 내는 사람이 있다. 감당할 수 있는 크기 이상의 어려움이 지속될 때 우리의 몸은 어떠한 형태로든 신호를 보낸다. 우울증, 공황장애, 각종 정신적인 질병이나 반사회적 인격장애 등의 형태로. 우리가 겪는 우울감은 특정 상황이나 사람으로 인한 것일 경우 비교적 원인이 분명하게 확인되는 경우가 있다. 하지만 그렇지 않을 수도 있다. 특별한 전조증상이 없이 맑고 화장한 날씨에 밀린 업무도 없었는데, 갑자기...

천세곡 · 남들과는 다르게 누구보다 느리게

2022/11/07

스트레스를 받는 나를 받아들이기

생활/사건사고+2

하루에도 몇 번씩 엄습하는 부정적인 감정들을 다스리는게 여전히 쉽지 않다.
비록 내가 원하는 마음의 상태가 아닌 순간이 종종 찾아오더라도,
긍정적인 시선으로 내 삶을 받아들이는 훈련을 꾸준히 해나가야겠다.

제 스스로 스트레스를 그렇게 많이 받지 않는 편이라고 생각해왔는데요.

자꾸 여기저기 아프고 잔병치레 하다보니 요즘 와서 드는 생각은

제가 스트레스를 받지 않는게 아니라
참다 만성이 되어서 잘 체감하지 못하고 있었던 것 아닌가 싶더라고요. ㅎㅎㅎ

사실 스트레스를 많이 받고 있는 것이지요.
온갖 마이너한 감정들이 제 몸을 갉아먹고 있었습니다.

당장에 없애버릴 수는 없지만,
이런 감정 또한 제 안에 있는 또 다른 나임을 인정하고 괜찮다고 많이 말해주려 합니다.

'긍정적인 시선으로 내 삶을 받아들이는 훈련'
지금 ...