몸만큼이나 중요한 마음건강 by 띵크

안나노을 · 내 인생을 차지한 무력감과 싸우는 중

2022/11/24

몸이 아프기 전에 건강검진을 가듯이 마음이 아프기 전에 마음 상태를 점검할 수 있는 마음건강검진을 하는 정신건강의학과가 있어서 다녀왔습니다. 대화만으로 하는 심리상담 보다는 더 구체적이고 정확한 상태를 알 수 있어서 좋았습니다. 정신건강의학과 전문의에게 제가 느끼고 있는 상태에 대해 말씀 드리면 338개의 문항이 있는MMPI검사지와 그밖의 여러가지 문항지를 주시는데 그 검사로 본인의 우울, 신체적/심리적 불안, 부정적사고, 사회적불안에 대한 정확한 수치를 알아볼 수 있습니다. 의사분이 결과를 바탕으로 제 상태의 경중을 알려주고 어떻게 하면 호전이 될 수 있는지 처방도 내려주셨습니다. 본인의 마음이나 심리가 예전과 많이 다르다고 느끼는데 정확히 어떻게 달라졌는지 내가 왜 이런 행동이나 생각을 하는건지 알고 싶을 때 큰 도움이 되는 검진이었습니다.

띵크 · 일상 속 떠오르는 생각을 공유해요

2022/11/24

몸만큼이나 중요한 마음건강

생활/사건사고+2

몸은 감각으로 느낄 수 있어 상태를 어느 정도 파악할 수 있지만 마음은 겉으로 드러나지 않아 상태를 파악하기 힘든 것 같아요 그래서 전문의가 있는 것이겠죠
몸도 중요하지만 마음건강이 너무도 중요하다는 것을 알면서도 정기적으로 마음상태를 확인하지 않고 방치해놓은 건 아닌지 되돌아보게 되네요 저도 한번 다녀와봐야겠어요