20년 전쯤인가요? 우리나라에 요가 열풍이 불면서 곳곳에 요가 센터들이 생겨나고 요가 관련 상품이 엄청난 인기를 끌었던 적이 있어요. 비디오를 보면서 따라 하는 요가 비디오는 인기가 좋아 구하기도 어려웠습니다. (ㄹrㄸH이ㅇFㄱl..) 당시 요가가 큰 관심을 받았던 이유는 ‘다이어트’에 있어요. 유명 연예인이 요가로 다이어트에 성공한 모습을 보이자 너도나도 관심을 보이기 시작했습니다.
이후로 요가는 지금까지 꾸준히 사랑받는 운동 중 하나인데요. 사실 요가는 운동이 아닌, 고대부터 전해 내려오는 ‘수련법’입니다. 특정한 자세와 호흡을 통해 정신을 통일, 순화시켜 심신을 단련하는 과정에서 다이어트 등 건강상의 이점이 있어 운동으로서 인기가 좋았던 것이죠. 최근에는 수련에 초점을 맞춰 전문적으로 하는 요가 수련 센터도 많이 생겼습니다. 다양한 종류의 요가도 있죠. 그런데 미국에 아주 색다른 요가가 있다네요🧐?
🧒엄마 곰돌이랑 요가할래, 마음챙김 인플루언서 메디 테디
ⓒ@MeddyTeddy
곰인형 메디 테디(Meddy Teddy)는 인스타그램에서 5만 명 이상의 팔로우를 보유한 인플루언서에요. 지그시 눈을 감고 웃고 있는 테디는 다양한 자세를 취하는 사진을 올리며 이렇게 얘기해요. “숨을 깊게 들이마시고 내쉬고. 그리고 침착함을 유지해!”라고 말이죠. 또 어떤 사진에는 마음챙김 먹기(Mindful eating)라면서 식사하는 사진을 올리기도 해요. 할로윈을 기념해 휴지를 둘둘 감고 미라를 흉내 내는 사진으로 팔로워들의 웃음을 자아내기도 합니다.
