본인의 역할을 충실히 수행하기 위해서 자신의 몸 과 마음이 편안해야 맡은바 일에 최선을 
다 할 수 있다는 말에 동감 합니다
그러나 자기의 몸과 마음이 어떻게 하여야 정말 편한 것인지 잘 모르는 경우도 많은 것 같습니다 
직업상 미소를 짓고 친절을 베풀어 ,보고 듣는 사람은 기쁠지 모르지만  정말로 자기가 하는 일이나
휴식이, 좋아서 하는 경우를 제외하고는 속으로는 얼마나 많은 고통을 받겠어요
일상이 바쁘다 제법 긴 시간의 휴식을  가졌을때 무엇을 할지 몰라 오히려 불안한 경우도 있는 것 
같습니다  . 글을 쓰기를 정말 좋아하시면 밤을 새워 써도 피곤치 않고 오히려 완성의 만족감을 느끼듯
여러 다양한 방법 가운데 자기 만의 휴식 방법을  찾아 봄이 어떨까요 ?
저는 옛시 읽기, 성인 말씀 읽고 듣기, 유행가 듣기을...