답글: 수면의 질 향상시키기, 원인 되돌아보기 by 뭉상가

한세계 · 무지개는 떴어요

2022/03/28

오늘부터 7시에 일어나겠다는 다짐을 했지만 실패했다ㅜ 새벽 5시 반에 일어나졌기 때문이다.. 규칙적인 생활이 절실한 나는 오늘은 실패다😮‍💨 잠은 새벽 3시가 넘어서 들었다. 10년 넘게 앓아온 불면증이 하루아침에 고쳐질리 없지! 아마 피부묘기증이 생긴건 잠을 못자서겠지 원인도 치료법은 없다곤 하나 원인이 이거겠지..뭐😥 한번깨면 쉽게 잠이들지 않는다. 심지어 오늘은 가위도 눌렸다 한 5년 만에 눌려보네 😤 카밀라라는 파마머리한 여자애가 내 옆에 있었다. 당시는 무서워서 가위를 깨려고 발버둥 쳤지만 아침 해가 올라오는걸 보니 무서움이 싹 가신다. 그래도 어제 먹은 식단이 꽤나 괜찮았는지 간지러움이 심하진 않다! 기름, 카페인, 조미료가 유독 반응이 온다! 뭐 어쨌든 설탕은 먹어도 된다는 거네😵‍💫 잠은 내 평생의 숙제 인가보다 어릴때부터 늘 예민해서 작은 소리에도 잘 깨긴 했는데 고등학생이 되고부터 심해진것 같다. 성인이 되고 열정이라 말하던 야근을 새벽 ...

뭉상가 · 매일 밤 쉽게 잠들지 못하는 몽상가

2022/03/28

답글: 수면의 질 향상시키기, 원인 되돌아보기

생활/사건사고+3

불면증이 심하셨군요.. 와 근데 진짜 잠을 못자면 이게 너무 힘든 것 같아요. 제 친구도 불면증약 없으면 잠을 못자는 친구가 있었는데 생각이 되게 많았고 약 먹고 자도 자연스럽게 자는 것만큼 상쾌하게 일어날 수도 없는 것 같더라구요. 심리적인게 가장 크죠ㅠㅠㅠ 너무 마음이 안좋네요. 이번주는 꼭!!! 하루에 5시간 이상이라도 주무실 수 있기를 ..!!!!