한세계
한세계 · 무지개는 떴어요
2022/03/30
수면의 질 향상시키기 프로젝트-ing
불면증을 오랫동안 있는 탓에 건강한 수면을 갖기 위해서 노력해보려고 하고있는 중인데요! 그래서 아침 7시에 일어나서 일찍 자려는 습관을 가지려 노력한지 3일차입니다. 저희 집에서는 너무 운이 좋게도 해가 뜨고 지는것을 볼 수가있어요! 첫날 새벽에 일어나서 해도 뜨는걸 봤는데 너무 예쁘더라구요! - 어제와 오늘은 사실 오전 7시에 일어나는걸 실패했어요 어제는 잠들기가 너무 힘들어서 3시쯤 잠이들고 8시 반에 일어났거든요  7시에 일어나는것은 실패했지만 성과가 있었어요! 무려 5시간 정도는 잤으니까요! 그리고 오늘은 몇 달에 한 번 있을까 말까 한 날이었거든요! 어제 한 12 시쯤에 잠이들어서 오늘 8시에 일어났어요! 알람을 듣고도 더 자고싶어서 껐거든요! 오전 7시에 일어나지 못한것은 실패지만 수면의 질은 조금씩 향상이 되어가고 있어요 점점 더 좋아지리라 생각이 되네요!
땡지남푠
땡지남푠 · 40대 평범한 직장인 입니다.
2022/03/30
답글: 수면의 질 향상시키기 프로젝트-ing
생활/사건사고+2
3세,6세 두딸아이를 키우는 아빠입니다.
저는 사실 불면증 이란걸 몰라요 ㅠ..ㅠ
퇴근해서 애들이랑 놀아주고 씻기고하면 맥주 한캔 쭉 들이키고 침대에 누으면 3초내에 잠이 듭니다.
수면 장애가 이렇게 무섭다니...
꼭 성공하시길 빌어요~
오늘하루도 수고하세요~
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