천천히 음미하기 by 용순별곡

천세곡 · 남들과는 다르게 누구보다 느리게

2023/02/14

사람들은 내가 적게 먹을 것이라고 여길 때가 많다. 딱 보기에도 마르고 왜소한 몸 때문에 많이 먹지 못할 것이라고 생각하는 것 같다. 식사를 마치고 난 후 내가 먹던 음식이 남아있는 편이기도 해서 그럴지도 모른다. 사실 나는 적게 먹지 않는다. 오히려 보기보다 많이 먹는다. 사람들이 착각할 수밖에 없는 것은 내가 제대로 먹는 모습을, 아니 끝까지 먹는 모습을 보여준 적이 별로 없어서이다. 내숭을 떠는 것은 당연히 아니다. 다만 먹는 속도가 느리다. 그것도 아주 엄청나게 많이. 한 숟가락 입에 넣으면 수저를 내려놓고 마냥 씹어댄다. 곤죽이 다 되어야 목구멍으로 넘기고 그다음 한 술을 뜬다. 이렇게 천천히 먹으면 여러 모로 도움이 된다. 소화가 잘 되기 때문에 어지간해서는 체할 일이 없다. 느리게 먹다 보면 포만감이 빨리 오기 때문에 과식도 피할 수 있다. 건강을 위해서도 체중관리면에서도 좋다고 할 수 있다. 물론, 천천히 먹는 것이 장점만 있는 것은 ...

용순별곡 · 용기 있게 순수하게

2023/02/14

천천히 음미하기

생활/사건사고+3 건강/보건+1 사상/철학/역사+2

천세곡님 안녕하세요?^^
서식좌라는 단어가 참 재미있네요. 처음 들어봐요.
천세곡님이 직접 생각해낸 말인가요? 아이디어가 반짝입니다. ㅎㅎ
저는 소식좌이자 동시에 서식좌입니다. ^^
천천히 먹는 것이 소화도 잘 되고 좋더라고요.
전에 직장생활 할 때 점심 시간에 동료들은 진짜 밥을 빨리 먹었어요.
제가 제일 늦게 먹었답니다.
지금은 혼자 식사를 할 때는 세월아 네월아~
천천히 먹는답니다. 혼자 먹을 때는 속도를 맞출 필요가 없으니까 더 천천히 먹게 되는 것 같아요.
뉴스에서도 건강 프로그램에서도 밥을 천천히 꼭꼭 씹어 먹는 것이 좋다고 하니까 너무 주변 사람 눈치 보시지 마시고 계속 서식좌 하세요.
토끼도 거북이도 자신만의 속도로 마음 편안하고 건강하고 행복하게 사는 게 중요하겠지요. ^^
좋은 글 감사합니다. ^...