그날을 응원하며... by story

아들둘엄마 · 아들둘 직딩에 영어공부하는 엄마입니다

2023/01/09

홈트를 4개월째 이어가고 있는 나에게 우선 토닥 토닥 내스스로 칭찬 ㅋㅋㅋ 약간의 기대를 가지고 목욕할때에도 유심히 복근을 찾아보곤 하는데 복근이라곤... 전혀 보이지 않는다 ...흠... 갑자기 복근에 욕심이 난다는. 네이버와 유트브로 복근만들기나 과정을 유심히 살펴보니 이건 내가 하는 홈트로는 복근을 만들기 쉽지 않다는걸 뼈져리게 느꼈다. 식단도 필요해보이고 더 강력하게 운동을 하지 않는한... 복근 근처에도 못갈듯 ㅠㅠ 오늘부터 나는 복근을 가지고 있는 분들을 존경하기로 했다. 내 존경의 대상 복근 가지고 계신분~~!! 제발 방법을 가르쳐주세요~~!! 저도 갖고 싶어요 복근 ^^

story · 더 많이 나를 사랑하자~♡

2023/01/09

그날을 응원하며...

생활/사건사고 건강/보건

복근을 더 건강하고 빠르게 만들려면 ,

아령을 철봉 매달리기 그 외 비슷한 것들

그리고 하체 운동으로는 자전거 타기와 제자리 뛰기 같은 운동이 더 빠르지 않나요?

이것도 저것도 안되면 지미 님 따라 산을 오르는 것이 제일 빠를 듯합니다.

식단도 중요하겠지요.

단백질 위주로 드셔야 할 거예요^^군살이 찌면 복근이는
'엄마야~' 하고 도망가버릴 테니까요. ㅋㅋ

너무 너무 조급하게 생각하시지 마시고 꾸준하게 몸을 단련 시키면서
자연스레 어느 순간 복근이가 내 곁에 와서 찰떡같이 달라붙게 만들어버리세요.
그날을 응원하며...파이팅입니다!

참고로,
저는 작년 후반기부터 코로나 후유증이 오고 나서 숨이 너무 차올라서
운동을 잠시 내려놓았습니다.
ㅜ.ㅜ
지금은 그나마 있던 복근이는 지방이로 바뀌는 중입니다.
저도 운동 다이어트 ...