답글: "자기방어"에 관하여.. by 로즈골드

하루 · 그릇 키우기

2022/03/14

누군가가 당신에게 아래와 같이 이야기한다면 뭐라고 답하실건가요? "넌 왜 이렇게 멘탈이 약해?" 1. "멘탈이 약한게 아니거든? 너가 안겪어봐서 그래" 2. "그러게.. 나 왜이렇게 멘탈이 약할까 ㅜㅜ" 전 2번에 해당하는 사람입니다. 심리상담을 받으면서, 2번의 사람을 자기 방어가 부족한 사람이라고 하더군요. 처음으로 제가 제 자신의 심리적 약점을 알게된 느낌이였습니다. 전 제 의견을 잘 말하지 못하며, 타인의 말을 쉽게 수용합니다. 제 감정에 있어서도 말이죠. 내가 힘든건데 왜 타인에게 넌 멘탈이 약하구나 라는 말을 듣고 발끈거리지 않았던건지 힘들때마다 난 멘탈이 약해.. 라고 자책하기 일쑤였죠 아직 전 자기방어가 부족한 사람입니다. 자기 자신을 지키는 행동은 참 어렵지만 노력할겁니다. 여러분들은 어떤가요.. 혹시 자기방어가 강하신 분들은 어떻게 행동하시나요?

로즈골드 · 때로는 인생길 쉬면서 가요~

2022/03/14

답글: "자기방어"에 관하여..

생활/사건사고

저도 자기방어가 약해요~
님처럼 공격적 멘트가 들어와도 그냥 꾹꾹 눌러서 참아요....
근데 그게 정신건강에는 별로 안좋다고 들었어요....
자기가 싫으면 싫다 힘들면 힘들다 제때제때
표현하고 표출하는게 더 스트레스도 날리고 좋대요....
님처럼 착하시고 여린분들이 대부분 자기방어가 약하신데
앞으로는 당당히 표현하시면서 자기를 방어하셨으면 해요~!!