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yyz7783

나는 뭐든지 된다.####

밤에는 판매인 낮에는 돈 버는 연구 나가서 히는거 알고 집안에서 하는 것 돈 안들이고 하는 것을 찾고 있다. 아직 까지 들어나는 것은 없지만 곧 되겠지요. ㅎㅎㅎ

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똑똑 하게 굶는 방법

똑똑한 단식은 몸에 藥… 건강하게 굶는 '3가지' 방법이해나 헬스조선 기자 ​[늙지 않는 비밀 ①]​​ ▲ 주기적으로, 과학적으로 하는 단식은 건강을 강화한다./사진=클립아트코리아 건강을 위해 '단식'이 필요할 때가 있다. 무작정 굶는 것은 아니다. 계획에 따라 주기적으로, 과학적으로, 규칙적으로 단식하는 것이다. 유안 비만항노화센터 안지현 원장은 "음식을 섭취하지 않으면 체내 지방 분해가 빨라지고 염증 세포의 정화 작용이 나타난다"며 "단식을 안정적으로 하면 혈압이 감소하고 인슐린 감수성 및 세포스트레스 저항력 상승 등 긍적적인 생리학적 반응도 일어난다"고 말했다. 이런 반응은 유산소 운동을 했을 때 효과와 비슷하다. 건강하게 단식하는 방법 3가지를 소개한다.16:8 단식하루 24시간 중 16시간은 굶고 8시간만 먹는 것이다. 예를 들어, 아침 8시에 밥을 먹었다면 오후 4시까지만 먹을 수 있다. 낮 1시에 식사했다면 저녁 9시까지 먹을 수 있다. 그런데 장내 세균이 오...
건강/보건
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사회속에 버스

저는 버스를 타고 출근을 합니다. 그런데 오늘은 할아버지 기사분이 운전을 하였는데 내릴때에 발이 문에 부딪히는 사고를 당하였습니다. 지금도 부어 있습니다. 사실은 버스 회사에 전화를 해서 화를 내고는 싶었습니다. 그런데 할아버지가 운전을 하고 있었기에 좀 참아 볼까 하였습니다. 아직도 발은 부어 있습니다. ㅠㅠㅠ 이런 생각을 해보았습니다. 나도 할아버지가 될 텐데 저렇게 하면 안되겠다. 늙어 갈때  인자한 할아버지처럼 살아야겠다. 그런 생각이 잠시 스쳤습니다. 그리고 젊은 사람들에게 피해를 주면 안되겠다. 그럴라면 나만의 무언가를 만들어 가야 겠다. 열심히 미래를 준비하는 사람이 되자. 발은 좀 다쳤어도 그 할아버지에게 감사하다. 왜냐면 난 미래를 준비 할거니까? 그 할아버지로 통해서 말이다.  오늘도 하나 배웠다. 버스는 할아버지가 아니라 젊은 사람이 모는 버스를 차야겠다. ㅎㅎㅎ
노동/인권/사회
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유투브가 소리가 안나요.

YouTube에서 소리가 나지 않을 때 해결 방법소리가 작동하지 않고 YouTube 동영상에서 볼륨 버튼이 사용 중지  되어 있는 경우 다음의 문제 해결 단계를 시도해 보세요. 브라우저나 기기에서 소리 또는 볼륨을 사용 설정했는지 확인합니다. 기기의 소리 설정을 확인합니다. 브라우저 또는 기기를 다시 시작합니다. 이것 저것 방법을 쓰고는 있지만 왜 소리가 안나는지 모르겠다. ㅠㅠㅠ 크롬을 지우고 다시 깔아 봤다. 그래도 소리가 나지 않는다. 어떻게 하면 소리가 나올까? 안에 있는 소리나는 기계가 고장 난 것은 아닌가 걱정도 된다. 옛날에 배울 때는 껐다 키면 다 다시 돌아오고 그랬는데 요즘 컴퓨터는 다시 돌아오지 않는다;  ㅠㅠㅠ컴퓨터를 오래 쓰기도 했지만 서도 내 컴퓨터  좀 오래 되기는 했다. 소리가 날때까지 노력해 볼 작정이다. ㅎㅎㅎㅎ
산업/기술/IT
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진짜 글로 돈을 벌 수 있을까?

 저의 인생에서 글을 쓴다는 것은 참 신기한 일입니다. 저의 글은 많이 다듬고 고쳐야 하는 부분들이 많을 것입니다. 초보적인 글입니다. 많이 도와 주세요.  제가 얼룩소에서 글을 써서 돈을 받아 보면 무언가 다를 거 같습니다. 저는 한번도 글로 통해서 성공도 못 해 보았습니다. 예전에 작가가 되볼려고 했었습니다. 그런데 쉽지가 않았습니다. 왜냐면 뭐를 어떻게 써야  하는지 제목은 어떻게 해야 하는지 서론 본론 끝맺음은 어떻게 해야 하는지 목차는 어떻게 만들어야 하는지 뭐를 하나 하면 어이 없이 너무 많은 시간과 노력이 필요 하다는 것을 깨닫습니다.  그래서 섣불리 안하게 되더라구요. 그런데 저의 글이 4천원이 넘었다니 너무 놀랐습니다. 얼룩소는 제가 글을 쓰는 것을 다시 시작하게 해주는 곳입니다. 얼룩소 감사합니다.  
얼룩소 더 레이스
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피곤

매일매일 글을 쓸려고 하지만 방해가 많다. 그래도 열심히 써야  한다. 언젠가 작가가 되기까지 지금 쓰는 글들이 쓸모 없다 하더라도 무언가를 남긴다는 것은 숭고한  작업이다. 내 글에는 사실 서론 본론 끝맺음이란 앖는 거 같다. 그냥 생각 나는 대로 글을 쓰기 때문에 문맥이 안 맞더라도 양해해 해주시기를 비랍니다.어제는 피곤 해서 그냥 잠을 잘 수 밖에 없었다. 그래서 오늘은 2배 분량을 써 볼려고 한다. 제가 편의점에서 일을 하는데 예전에는 알바생을 고를때 여자 알바생을 골랐다면 요즘에는 남자 알바생을 고르셨다. 남자알바애랑 교대 했는데과봉지를 체워 놓지 않고 갔다. 앞으로 땡겨 놓으면 좋을텐데 컵라면도 채워 놓지 않았다. 혼자서 얼마나 힘들었는지 그래서 더 피곤 한거 같다. 그런데 사람들도 많이 와서 사가는 바람에 무언가 정신이 없었다. 계산은 잘  했는지 물건은 잘 주었는지 일과 계산을 병행하다가 잘 못 되는 경우도 있다.  실수로 해서 내가 내 돈을  매꾸어야 하는 경우...
얼룩소 더 레이스
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팔

몇일 전부터 어깨가 너무 아프다. 파스도  붙여 보고  앜도 먹어 보고 그래도 너무 아프다. 그래도 감사 힌것은조치를 할 때 마다 났는거 같다. 신기 하다. 오늘은 또 주저리주저리 떠들곧 가고 싶다. 아침에 오는데 아주 예쁜 꽃들이 있어서 참 보기 좋았다. 요즘 들어서는 편의점에서 일하는 것이 쉽지는 않다. 일단 몸이 피곤 하다. 그리고 여기저기 쑤신다. 좀 쉬고 싶은데 쉴수가 없다.  매일매일이 힘들지만 버티고 또 오늘도 버틴다. 나중을 위힌 선택을 위하여 아픈 만큼 성숙 한다. 맞는 말인지 아닌지 모르겠다. 그것은 지나고 과거를 봤을 때 내가지금 성숙한가. 보기 우함인거 같다. 오늘도  잪코리아 사람인에다가 지원서를 올려 놓았다. 일을 다니면서 무엇을 한다는 것이 숩지는 읺은 거 같다. 지금도 글을 잘 썼는지 모르겠다. ㅎㅎㅎ
생활/사건사고
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오늘은 ....

6월1일 얼룩소 글을 시작 하고 싶어 들어 욌다. 처음 이란 항상 설렌다. 오늘은 좋은 일들이 겹쳐서 다가 왔다. 어느 가게를 갔는데 행운권 추첨이 있는 날입니다..하나만 골라 주세요. 그랬는데 만원짜리 상품권이 당첨된거다. 얼마나 좋은가 ㅎㅎㅎ 집에서 물이 새는 곳이 있었는데 오늘 보니까 물이 안새고 있어서 너무 좋았다. 오늘은 긍정의 말을 쓰고 싶다. 매일 매일 힘들기는 마찬가지다. 무거운 것을 나르고 정리 하고 밤에 일어나는 것도 힘들다 하지만 나만 그렇게 살겠는가 모든 사람들이 힘들게 살아간다. 긍정의 말 한마디  긍정적인 행동은 우리를 좋게 만든다. 오늘을 사는 것에 의미를 두자. 매일 매일 즐겁게 살자. 행복하개.살자. 더욱 그런 일들을 만들어 보자. 우리의 오늘은 오늘의 인생을 어떻게 살아내느냐 노력을 하느냐..어떤 결정을 하느냐^^
생활/사건사고
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오늘은 말일

 모든 것 들은 마지막이 있다. 달력에 마지막 날이다. 편의점 점원들은 오늘이 제일 힘들것이다. 왜냐면 모든 울건들의 1+1 2+1 가 바뀌는 날이기 때문이다. 내일은 .녹초가 되어 있겠죠. ㅠㅠㅠ 어떻게 보면 건설업에 막일도 마지막에 하는 일 같다. 엄청 힘든 일을 마지막에 해야 하다니  ㅠㅠ 너무 술프다. 그래도 오늘은 기분이 좀 좋다. 오전에 수입이 있는 일을 하였다. 바로 어플들에서 나오는 상품권이 나왔다. 예전 부터 어플을 사용 하는데 1원씩 모았던 것인데 인제야 천원이 .나왔다. 가성비. 쪽으로는 너무 아닌거 같다.  몸이 피곤 하다. 그래서 일자리를 바꾸어 볼려고 일자리를 구하고 있다 나는 사회복지를 하고 싶은 사람이다. 초고령화 사회로 가면서 연세 있는  분들이 오래 살게 되었다. 그러므로 그쪽 길로 가고 싶다. 2급 자경중도 있디. 나이도 40중반이면 가야 하지 않을까 나의 모습을 보고 사람들은 답답해할거같다. ㅠㅠㅠ 일자리도 구해보고 또 일도 열심ㅎㄱ 하고 있...
생활/사건사고
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yyz7783

파주의 어느 곳에서

이  무더위 속에서 버스를 40분을 기디렸습니다. ㅠㅠㅠ 너무 힘들었습니다.  버스 승강장에 의자가 없어서 얼마나 불편 하던지 그래도. 버스가 와줘서 너무 좋았습니다..  기다림의 시간 동안 얼마나 피곤 하던지 ㅠㅠㅠ 어느 노래혹이었나 어느. 책  속이었나 어느 유투브 강의였나 힘들면 하늘을 봐 그러면 나을거야? 힘내자. 오늘은 인생 버스 같은 생각이 나네요. 나의 인생버스는 어디까지 왔을까? 나에게 물어봅니다. 넌 어디까지 욌니?  각자가 다 다른 인생 버스를 살고 있을 것입니다. 각자에게 물어보는 시간이 되었으면 합니다 넌 어디까지 왔니?  난  있잖아. 세상의 반은 산거 같아. 그냥 그런거 같아. 힘들 때도 있지.  내가 다 인생을 안다는 것은 아니야 앞으로는 긍젱적으로 살자. 오늘도  나 혼자의 독백 글이네요. ㅎㅎㅎ
지역사회
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소크라테스는 말했다. 너 자신을 알라.

철학자인 소크라테스 너 자신을 알라라는 명언은 꼭 가끔 나에게 하는거 같다. 나를 잘 이는 거 같지만 난 나를 너무 모를 때가 있다. 그리고 많이 아는 거 같지만 많이 모른다. 인생의 양면 나는 자신감은 가지고 싶지만 나는 말을 잘 말 하고 싶지만 조리 있게말을 못한다. 그리고 말을 하다보면 지친다. 옛냘엔 안 그랬는데 말이다. 생각을 많이 해본다. 어떻게 하면 말을.잘 할 수있을까? 나에게 물어 본다. 급하게 밀을 할려고 하지 말고 순서에 맞게 머리 속에 정리를 하고 말을 해야 겠다. 어렸 을 때 웅변학원에 다닌 적이 있는데 말에 높낮이가 그렇게 중요한지 몰랐다. 꽃이 만발 오늘도 꽃이 많이 피었다. 참좋은거같다. 사람의 모든 인생도 피고 지고 있음을 알아야겠다. 그래서 그냥 살아야겠다. 오늘 처럼 말이다.
사상/철학/역사