우리는 지금 엄청 활동적인 생활을 하고 있다.
몸은 쉬고 있어도 끊임없이 무언가에 노출되고 강요받고 시각화 되어서 지침이 당연한 시대가 되어버렸다.
과거에는 tv라는 존재가 존재해도 그 나름 머리와 자극의 쉬는 시대는 있었다.
하지만 지금은 누구나 쉬는 시간에 쉬지 않는다 쉬는 시간에도 자극과 보기 좋은 영상을 찾으면서 산다.
우리는 지금 쉬는 시간이란 자는 시간외에는 모든 것을 소모하고 있다고 봐도 무방하다
당연하지만 그럼으로써 점점 지쳐간다.
쉬는 시간을 줄이고 자는 시간을 줄이니 우리는 자신의 마음이나 자신의 상태를 파악할 시간도 정리할 시간도 주어지게 하지 않기 때문이다. 
당연하지만 그런식으로 가면가멸수록 우리는 효율떨어지는 사람이 될수 밖에 없다.
명상이 필요한 이유는 평온을 위한게 아니다. 명상이 필요한...