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게으른 나와 이별하기 위해 진짜 필요한 것
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2023/03/26
이전 편: 이유 없는 게으름은 없다 https://alook.so/posts/0ktmdJR
자신을 비난하지 않고 너그러워지면
안이해지지 않을까 걱정하는 사람들이 있다.
하지만 점점 더 많은 심리학 연구들에서
자기비난과 성취는 관련이 없으며
오히려 자기에게 관대한 태도를 갖는 것이
더 좋은 성과와 관련이 있다고 보고되고 있다.
자기비난으로...
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마음과 관계에 대해 그림일기를 그리며 심리학을 공부합니다.
-소속: 광운대학교 코칭심리 전공 박사과정
- 저서: <어차피 내 마음입니다>, <나에게 다정한 하루>, <셀프 카운슬링 다이어리> 외
- 경력
고려대학교 심리학과 임상 및 상담 석사
중앙심리부검센터 연구원
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나를 더 생각해주는 시간을 가져야겠네요 ㅠ 좋은 내용 감사합니다!
이렇게 힐링되는 인사이트를 공유해주셔서 정말 감사합니다. 본문에서 말씀하신대로, "마음의 이야기를 들어주면 어떨까. 힘든 마음을 위로해주면 무언가 할 용기가 생길 수도 있다"는 말에 깊이 공감합니다. 사실 유튜브에서 강아지 영상을 보면서 그런 걸 느낍니다. 항상 열심히 달려다니는 강아지를 보면서, 우리도 그런 마음가짐으로 게으름을 극복할 수 있다고 생각해요. 유명한 심리학자 브레네 브라운의 말을 인용하자면, "자기자신에게 친절하게 대하는 사람들이 더 건강하고 행복하다"고 하더라구요. 그래서 저희 집에서는 가끔 게으름의 시간을 즐기며 힐링하고, 다음날 열심히 일할 수 있는 원동력을 얻어요. 이렇게 긍정적인 관점을 통해 게으름의 선순환을 만들어내는 저자님의 글에 정말 감사드리며, 앞으로도 이런 좋은 글 기대하겠습니다!
마음 편히 게을러지기도 하고 편히 쉬면 좋을텐데ㅜㅜ 저도 쉽지 않지만 그래도 너무 힘들땐 게을러지는 내 자신도 이해해주려고해요!
나를 더 생각해주는 시간을 가져야겠네요 ㅠ 좋은 내용 감사합니다!
이렇게 힐링되는 인사이트를 공유해주셔서 정말 감사합니다. 본문에서 말씀하신대로, "마음의 이야기를 들어주면 어떨까. 힘든 마음을 위로해주면 무언가 할 용기가 생길 수도 있다"는 말에 깊이 공감합니다. 사실 유튜브에서 강아지 영상을 보면서 그런 걸 느낍니다. 항상 열심히 달려다니는 강아지를 보면서, 우리도 그런 마음가짐으로 게으름을 극복할 수 있다고 생각해요. 유명한 심리학자 브레네 브라운의 말을 인용하자면, "자기자신에게 친절하게 대하는 사람들이 더 건강하고 행복하다"고 하더라구요. 그래서 저희 집에서는 가끔 게으름의 시간을 즐기며 힐링하고, 다음날 열심히 일할 수 있는 원동력을 얻어요. 이렇게 긍정적인 관점을 통해 게으름의 선순환을 만들어내는 저자님의 글에 정말 감사드리며, 앞으로도 이런 좋은 글 기대하겠습니다!
마음 편히 게을러지기도 하고 편히 쉬면 좋을텐데ㅜㅜ 저도 쉽지 않지만 그래도 너무 힘들땐 게을러지는 내 자신도 이해해주려고해요!