잘 쉰다는게 뭘까? by 부자줄스

천세곡 · 남들과는 다르게 누구보다 느리게

2023/05/16

쉬는 날만 되면 기분이 다운되곤 한다. 100%까지는 아니지만 대부분 그렇다. 평일의 내가 그토록 바라던 날이 왔음에도 휴일은 나에게 힘이 되어주지 못했다. 휴일에는 가급적 쉬려고 애를 쓴다. 부족했던 잠을 늘어지게 자고, 집안 일도 꼭 필요한 것만 한다. 그 외 나머지 시간은 일을 하지 않으려고 노력하는 편이다. 나의 휴일은 오롯이 쉬는 것에 초점이 맞춰져 있다. 일주일간 달려온 나에게 보상을 주고 싶기 때문이다. 한주도 빠짐없이 매일 바쁜 것은 아니었지만, 성실히 잘 버텨준 나를 알아주고 싶다. 그런데 최대한 열심히 쉬려고 하면 할수록 휴일에는 기분이 좋지 않았다. 오히려 출근해서 일에 치이는 날보다 더 기분이 안 좋았다. 무슨 특별한 일이 있는 것도 아닌데 이럴 수 있다는 것이 이상하면서도 신기하다. 몇 년 전, 무기력증으로 고생했던 적이 있다. 그때의 증상이 여전히 남아있나 의심스럽기도 하지만, 희한한 것은 유독 쉬는 날에만 더 그렇다는 것이다....

부자줄스 · 진정 나눌 줄 아는 삶

2023/05/16

잘 쉰다는게 뭘까?

생활/사건사고+5 사상/철학/역사+4

잘 쉬는 것만큼 어려운 것은 없는 것 같습니다. 다들 나름 잘 쉰다고 쉬어도 여전히 힘들고 오히려 몸이 쳐지는 경험들이 있지 않나 싶습니다. 저도 마찬가지구요.

혹시나 제 글을 읽고 기억하실려나 모르겠지만 저도 쉽지 않은 일이 있고 나서 온갖 방법으로 잘 쉼을 추구했었어요. 몸과 마음 모두 말이죠. 그 중에서는 행복에너지님께서 말씀하시는 명상 그리고 감사일기 쓰기가 마음 다스리는 방법으로는 최고더라구요.

더불어 제가 좋아하는 음악, 장소, 추억, 가장 웃긴 이야기, 음식 등을 별도로 찾아두고 잘 활용했어요. 격한 운동보다는 가벼운 산책이나 스트레칭이라도 자주 하는 게 도움이 되었었구요.

쉬는 시간에는 핸드폰 사용 자제하고 가볍게 책을 읽거나 멍 때리는 것도 효과가 있었습니다.

천세곡님께서 대부분 알고 계시지...