책에 이런 내용이 있네요.

마음에 영양을 준다는 의미는 마음에 양분을 주는 것이다.
따라서 활력이 생기게 하거나 긴장을 풀어주는 음악, 영화, 책, 향기 좋은 허브티나 아로마도 좋다. 뇌 속의 나쁜 정보를 없애기 위해 나쁜 영향을 주는 음악이나 영상, 책 등은 멀리하거나 처분하는 것도 좋다.
중요한 것은 마음에 영향을 주어 긴장을 풀고 몸을 이완시키는 것이다.

오늘 하루 시작되었네요.
마음에 영향을 듬뿍 주셔서 행복한 하루가 되시기를 빕니다.