행복하게 나이드는 세가지 습관
2023/07/03
전직 심리 치료사이자 《Eightysomethings: A Practical Guide to Letting Go, Aging Well》의 저자인 Katharine Esty 박사 "모두가 여전히 노화를 두려워하지만 노인들이 가장 행복한 사람들이라는 사실에 항상 놀라곤 한다"고 말한다.
실제로 많은 연구가 나이가 들면서 더 행복해진다는 사실을 뒷받침한다. 심리학 교수이자 스탠퍼드 장수센터 소장인 로라 카스텐슨(Laura Carstensen)에 따르면 그 중 일부는 '정서적 지혜'와 관련이 있다.
그는 "인생에서 시간이 없다는 것을 인식할 때 우리는 삶의 우선순위를 가장 명확하게 보게 된다"며 "사소한 일에 덜 주의를 기울이고 인생을 음미하게 되며 더 감사하고 화해에 더 개방적이 된다. 정서적으로 더 중요한 부분에 투자하게 되면서 매일매일 더 행복해진다"고 말했다.
전문가들은 나이 들면서 행복을 키울 수 있는 세 가지 방법을 제안한다.
1. '좋은 인연'만 선택하기
매사추세츠 종합병원의 하버드 성인 발달 연구 책임자이자 공동 저자인...
매사추세츠 종합병원의 하버드 성인 발달 연구 책임자이자 공동 저자인...
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'시대를 보는 눈, 미래를 읽다'
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그렇죠 바로 이런 정보의 전달이야말로 얼룩소의 큰 역할이죠
이런 좋은 내용을 보니 마음이 흐뭇해 집니다
정말 감사합니다.
안그래도 노년에 대해 생각을 좀 했었는데..완벽하게 알겠어요 덕분에~~!!!!
감사합니다~
함께 있으면 즐겁고 편안해지는 친구가 정말 좋은 친구이죠~~
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