우울증 이나 신경불안에 도움된 독일의민간요법
2023/10/31
악명높은 북독일의 11월 날씨가 올해는 10월부터 시작되었다.
남쪽은 찬란한 가을의 날씨가 좀 오래 이어지고 있다고 그곳에사는 지인들은
만족한다고 했다.그들이 "오늘 너무너무 아름다운 가을날씨에요~" 할땐 확실히
땅덩어리 넓은 나라에 살고있구나 실감을 한다. 내가사는 곳은 질퍽질퍽 비가 내리는 날이 연이어지고 있고 홍수가 나서 피해를 보고 있었으니 말이다.
이런날의 연속은 당연히 우울감 상승을 불러온다. 우울의 기분이 심해지면 우울증
이 될수있다 자신도 모르게..
의학잡지에 올라있는 우울증 징후를 보며 미리점검해 보는건 어떨까?
남쪽은 찬란한 가을의 날씨가 좀 오래 이어지고 있다고 그곳에사는 지인들은
만족한다고 했다.그들이 "오늘 너무너무 아름다운 가을날씨에요~" 할땐 확실히
땅덩어리 넓은 나라에 살고있구나 실감을 한다. 내가사는 곳은 질퍽질퍽 비가 내리는 날이 연이어지고 있고 홍수가 나서 피해를 보고 있었으니 말이다.
이런날의 연속은 당연히 우울감 상승을 불러온다. 우울의 기분이 심해지면 우울증
이 될수있다 자신도 모르게..
의학잡지에 올라있는 우울증 징후를 보며 미리점검해 보는건 어떨까?
우울증 징후가 될 수 있는 12 가지 증상
1. 수면의 질이 현저히 떨어진다. 너무 많이 자게 되거나 잠에 잘 들지를 못하는 수면장애는 우울증의 징후이다.
2. 특정한 기질적 질병이 없어도 복통이나 두통 혹은 현기증을 느끼게 된다. 이것 외에 우울증으로 인한 신체적 질병 같은 징후는 요통이나 손발이 저린 감각저하 또는 호흡곤란과 같은 심계항진의 심혈관질환과 목구멍에 뭐가 걸린듯한 느낌이 나타난다.
3. 식욕부진과 체중감소 폭식증세
4. 아침저녁의 기분변화: 대체로 우울증 앓고 있는 사람들이 아침에 침대에서 잘 일어나지 못하며 기분이 나쁜 경우가 많고 저녁이 되면 다시 기분이 밝아지기도 한다.
5. 집중력 저하와 짜증 :무언가를 기억하거나 단순한 결정을 내리는 것에도 힘들어한다. 일종의 브레인포그가 일어난다.
6. 부정적인 생각을 ...
jinachoi@1schumacher.de
본명 최현숙 영어강사 ,연극배우, 간호사,사주명리상담가등의 직업을거쳐 엄청깡촌인 북독일엘베강옆으로이주 폐쇄적사람들과 유배생활하고있음
@천세곡 천세곡님께 도움이 되시길 간절히 기원합니다.
공감하며 읽었습니다. 서우님의 극복기가 제게 큰 희망으로 다가옵니다. ^^
@노영식 와..정말 추측을 어렵게 해놓은것같네요. 노영식님의 노력이 참 많았던걸로 보였는데 제가 다 속상하네요.
지난 주는 새 가입자 수가 0명이라 1,019 포인트 받았습니다. 질문 받습니다 댓글에 한나절 고심해서 쓴 것이 여러 날 여러 건인데 허허. 5만 포인트 이상 받았던 때는 당시 새로운 회원이 5명 들어왔는가 봅니다.
재밌게 써보세요. 트위터에 연결해 볼게요.
@노영식 아 그런가요? 신규회원이 보고 가입한 파급력을 평가하는군요! 뭐 그래도 이번에도 1000원대 의 보상...남편에게 그냥 1000원달라고했습니다.ㅎㅎ
@최서우 님 우울증 극복 노하우 공유 감사합니다.
@행복에너지 안녕하셔요? 행복에너지님 맞아요. 세인트 존스 영문이름입니다.
혹시 세인트 존스 인가요?
아이허브에서 찾아보니 나오네요^^
저는 L -트립토판을 먹고있기는 해요
수면의 질이 안좋아서 조금 효과는 보고있는데
세인존스도 나중에 사먹어봐야겠네요
좋은 정보 감사합니다 ~^^
@노영식 와..정말 추측을 어렵게 해놓은것같네요. 노영식님의 노력이 참 많았던걸로 보였는데 제가 다 속상하네요.
지난 주는 새 가입자 수가 0명이라 1,019 포인트 받았습니다. 질문 받습니다 댓글에 한나절 고심해서 쓴 것이 여러 날 여러 건인데 허허. 5만 포인트 이상 받았던 때는 당시 새로운 회원이 5명 들어왔는가 봅니다.
재밌게 써보세요. 트위터에 연결해 볼게요.
@노영식 아 그런가요? 신규회원이 보고 가입한 파급력을 평가하는군요! 뭐 그래도 이번에도 1000원대 의 보상...남편에게 그냥 1000원달라고했습니다.ㅎㅎ
@최서우 님 우울증 극복 노하우 공유 감사합니다.
@행복에너지 안녕하셔요? 행복에너지님 맞아요. 세인트 존스 영문이름입니다.
혹시 세인트 존스 인가요?
아이허브에서 찾아보니 나오네요^^
저는 L -트립토판을 먹고있기는 해요
수면의 질이 안좋아서 조금 효과는 보고있는데
세인존스도 나중에 사먹어봐야겠네요
좋은 정보 감사합니다 ~^^
공감하며 읽었습니다. 서우님의 극복기가 제게 큰 희망으로 다가옵니다. ^^