발목에 테이핑을 해주면 통증이 덜해요~^^ by 슬로우 라이프

진영 · 해발 700미터에 삽니다

2024/04/21

지금 나는, 발 복숭아뼈 부근에 원적외선을 쬐고있다. 발목을 삔지 일주일이 넘었건만 아직도 원상태로 회복이 되질 않는다. 어느 정도 나은 상태에서 머물고 있는 느낌이다. 걸어는 다니지만 빨리 걷진 못하고 내리막은 여전히 불편하고 자세에 따라 시큰해서 깜짝 놀라기도 한다. 한의원에서 침을 세 차례 맞았다. 젊은 사람이면 한 두번이면 낫겠지만 나이가 있으니 시간 좀 걸립니다. 라는 의사 말에 속으로 코웃음을 쳤다. 내가 뭔 나이가 그케 많다고. 두 번만 맞으면 족하지. 하면서. 근데 낫질 않는다. 정말 나이 탓일까. 삔 부위나 정도가 심해서는 아닐까. 답답한 마음에 남편 방에 있는 원적외선 기기를 들고와서 쬐어본다. 이 기기는 동생이 사서 보내 준 것이다. 남편이 허리 아프단 말을 듣고선 자기가 효과 봤다면서 부쳐주었었다. 동생이 효과 봤다는 그 원적외선 기기는 사실 내가 엄마께 사드린 것이었다. 아마 엄마 팔에 <테니스 엘보>가 와서 고생하시는 걸 보고 사 드렸던 ...

슬로우 라이프 · 생각이 길이 된다

2024/04/21

발목에 테이핑을 해주면 통증이 덜해요~^^

생활/사건사고+4 건강/보건+1

저는 습관적으로 발목을 자주 삡니다
한번 심하게 삐었던 발목은 걸핏하면 삐긋하고
오래 걷기라도 하면 다시 시큰거리는 증세도 나타나요.
그래서 저는 오래 걷거나 산행을 하기 전에는 발목에 미리 테이핑을 해주어 발목 근육을 좀 잡아주곤 합니다.

얼마 전에도 발을 헛디뎌서 발이 꺾이는 사고가 있었어요.발등은 물론 발목까지 다쳐서 곧바로 동네 한의원으로 가서 침을 맞고 물리치료를 받았습니다.

저도 세차례나 침을 맞았는데도 3주가량 다리에 힘을 주면 발목과 발등이 시큰거리고 힘을 주기라도 하면 통증도 오더라구요.

특히 오래 서서 일을 하면 발목이 더 아파서 남편이 아예 출근할때마다 발목 부위에 테이핑을 해줬...