요근래,허리통증으로 인해,운동을 거의 하질못했다ㅎㅎ덕분에 살이 5킬로그램이 다시 쪘다.그래서 내일부턴,조금씩 다시 운동을 시작할까한다.아직까지 무리하게 할순없지만,허리통증도 많이 좋아졌고,걷기에 큰무리가 없는것같아,다시 시작하려고 한다. 이악물고,18킬로를 감량했다가,다시 5킬로가 쪘는데,급하게 생각하지않고,조금씩 꾸준히 다시걷는것부터 시작하려한다.오늘저녁은,양배추를 쪄서 밥없이 양배추로만 배를 채웠다. 병원에서 내장지방이 많으니,무조건,내장지방을 많이 제거하라고 하셨다. 유트브를 보니,내장지방을 빼는게 가장쉽다고 하던데..나는 왜이렇게 힘든건지..^^ 나이들어서 아프지 않으려면
지금부터 관리를 해야한다. 내나이 42살..충분히 할수 있을꺼라 생각한다. 일단,음식도 먹되,양조절을 조금하고,걷기부터 시작해...