안녕하세요! 명상앱 마보입니다 ^^ 마보는 한 달의 한 가지 주제로 몸과 마음이 건강한 삶을 돕기 위한 챌린지를 진행합니다. 오는 8월, 열대야를 잘 보내기 위해 꿀잠 숙면 챌린지를 준비했습니다.

평소에 잘 자고 계신가요? 숙면은 건강한 삶을 만드는 필수 조건이기도 하죠. 마보 숙면 챌린지는 여러분이 더 나은 수면 습관을 만들고 깊고 편안한 잠을 이루기 위한 생활 습관 개선을 목표로 합니다.


그러기 위해 평소의 수면 패턴을 점검하고, 정신적/신체적 스트레스를 이완하는 연습이 필요합니다. 불면증과 8월 무더위로 잠 못 이루는 분들이라면, 3주 동안 건강한 수면 패턴을 만들 수 있도록 마보 챌린지와 함께해보세요. ...