아침산책~

아이스블루
아이스블루 · 글쓰기를 좋아하는 사람입니다.
2023/06/16
간만에 아침산책을 다녀왔습니다.
저는 밤잠이 없고 아침잠이 많은데 요즘은 벽간소음 때문에 잠을 제대로 못자다 보니까 5시에 날이 밝으면서 일어납니다. 아침에 햇빛을 쐬어주면 몸도 깨어나고 호르몬의 균형도 잡아주고 불면증에도 좋다고 하니 이김에 일찍 일어나는 습관을 들여야겠습니다.
일출부터 아침 9시전까지 햇볕을 30초 쐬어주면 햇빛에서 근적외선이 나와 암예방도 해주고 건강에 좋다고 하니까 산책을 하면서 햇빛을 쬐보려고 합니다. 그런데 건물들 때문에 그늘이 져서 햇빛이 없고 인도에 공사하는 곳도 있어서 다니기 위험한 곳도 있네요. 계속 걸어가서 햇빛을 쬐면서 걸을 수 있는 곳까지 가서 걸어다니다 집으로 돌아왔습니다.

걷다보니 보라색, 자주색 나팔꽃이 피어있었습니다. 나팔꽃은 오랜만에 보는데 너무 예쁘게 피어있...
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