저도 우울증까지는 아니지만 무기력함을 느낄 때는 저만의 작은 퀘스트를 만들어서 꾸준함을 통해 무언가 이뤄가는 느낌을 얻으며 힘을 냅니다. 비록 작은 일이지만 나와의 약속을 계속해서 지켜간다는 것으로도 만족감을 얻을 수 있더라구요.

예를 들어 이불 가지런히 정리하기, 책 10페이지씩 매일 읽기, 매일 식물에 물 주기 등 엄청 간단한 일이라도 상관없습니다. 심지어 이런 일들은 누군가에게는 대단한 일처럼 느껴지지 않을 수도 있지만 매일 매일 나와의 약속을 지키는 것만으로도 충분합니다. 이렇게 꾸준히 무언가를 성취해나가는 것으로도 성장할 수 있음을 느낍니다.

그리고 이런 보잘 것 없다고 느껴지는 일들을 매일 한다면 큰 변화를 느낄 수 있습니다. 그리고 이어서 다른 일들도 연달아 이뤄낼 수 있습니다. 이불을 매일 ...