라떼시리즈 - 추천 도서, 조금씩 분명히 행복해지는 습관
2023/07/18
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안녕하세요. 라떼예요.
오늘은 제가 감명깊게 읽은 도서를
여러분들께도 추천드리고자 합니다.^^
안녕하세요. 라떼예요.
오늘은 제가 감명깊게 읽은 도서를
여러분들께도 추천드리고자 합니다.^^
"조금씩 분명히 행복해지는 습관"
하버드대 심리학 교수인
탈 벤 샤하르가 쓴 책인데요,
이 책은 행복을 추구하는 방법에 대한
과학적인 연구를 바탕으로,
행복을 위한 습관을 만드는 방법을 소개해요.
벤 샤하르는 행복을 위해 필요한 습관은
크게 5가지라고 말합니다.
첫째, 신체적 활동을 통해 건강을 유지하는 것
둘째, 새로운 것을 배우고 경험하는 것
셋째, 다른 사람들과 관계를 맺는 것
넷째, 감사하는 마음을 갖는 것
다섯째, 의미 있는 일을 하는 것.
벤 샤하르는 이 5가지 습관을
조금씩...
하버드대 심리학 교수인
탈 벤 샤하르가 쓴 책인데요,
이 책은 행복을 추구하는 방법에 대한
과학적인 연구를 바탕으로,
행복을 위한 습관을 만드는 방법을 소개해요.
벤 샤하르는 행복을 위해 필요한 습관은
크게 5가지라고 말합니다.
첫째, 신체적 활동을 통해 건강을 유지하는 것
둘째, 새로운 것을 배우고 경험하는 것
셋째, 다른 사람들과 관계를 맺는 것
넷째, 감사하는 마음을 갖는 것
다섯째, 의미 있는 일을 하는 것.
벤 샤하르는 이 5가지 습관을
조금씩...
책읽어야겠다해놓고 몇달째 표지만보고있는데 반성합니다🤣
책볼시간이 되신다니!! 대단하세요.
하루가 왜케 짧아요. 애들하고 각자 독서하는 시간을 갖고 싶은데.. 아직 둘째가 한글을.. 그래서 동화 읽고 있는데..
좋은 책 소갯해주세요.
오홍 저도 소개해주셔서 한번 찾아봤네요 ! 책 소개 앞으로도 많이 해주세용 ! ㅎㅎㅎ
오오 다섯가지를 보면서
제가 좋아하는것들이 몇가지있네요 ><!
건강하기위해 신체적인활동하는거
지금 운동을 하고있거든요!
그리고 새로운걸 배우는거,, 배우는거좋아하고
또 사람과의 관계맺는거
새로운사람이랑 알아가고 그런거좋아요!!
나머지도 실천할수있게 노력해봐야겠네요 ㅎㅎ
저도 조금씩 천천히 행복해질거에요! 책읽는 습관을 가지기 어려운데 잇님 최고! 촥촥촥!
다섯가지 쉬운 듯 하면서도 잘 안지켜지는 것 같아요 조금 더 여유롭고 하루 하루 감사하게 긍정적인 마음을 가지도록 해야겠어요 ^_^ 좋은 글 감사합니다 🩷
행복해지는 습관을 위해서 저도 5가지 명심하고 있어야 겠네요. 앞으로도 라떼님의 좋은 책 후기 기대하고 있을께요~
제가 요즘 실천하고 있는거!! 하루 매일 1시간씩 운동하기!!! 근데 이런 운동방식이 이렇게나 많이 도움이 된다니!! 더 꾸준히 운동하면서 행복해지는 연습을 해야겠네요❣
매일 30분씩 운동한다면 신체적 건강이 좋아지고 ..!
저 애플워치가 맨날 일어나라고 그러는데 오늘 하루도 (5/10) 이에요..!
헤헤 진짜 좀 움직여야 할텐데 건강하고 행복하기 위해
책도 읽고 운동도 하고 해야겠어요! 건행! ♥
오 행복을 위한 습관 제가 갖춰야할 습관들이네요 ㅠ 노력하다보면 나중엔 습관이 돼서 자연스럽게 행복해지겠죠 ㅎㅎ
오홍 저도 소개해주셔서 한번 찾아봤네요 ! 책 소개 앞으로도 많이 해주세용 ! ㅎㅎㅎ
오오 다섯가지를 보면서
제가 좋아하는것들이 몇가지있네요 ><!
건강하기위해 신체적인활동하는거
지금 운동을 하고있거든요!
그리고 새로운걸 배우는거,, 배우는거좋아하고
또 사람과의 관계맺는거
새로운사람이랑 알아가고 그런거좋아요!!
나머지도 실천할수있게 노력해봐야겠네요 ㅎㅎ
저도 조금씩 천천히 행복해질거에요! 책읽는 습관을 가지기 어려운데 잇님 최고! 촥촥촥!
다섯가지 쉬운 듯 하면서도 잘 안지켜지는 것 같아요 조금 더 여유롭고 하루 하루 감사하게 긍정적인 마음을 가지도록 해야겠어요 ^_^ 좋은 글 감사합니다 🩷
행복해지는 습관을 위해서 저도 5가지 명심하고 있어야 겠네요. 앞으로도 라떼님의 좋은 책 후기 기대하고 있을께요~
제가 요즘 실천하고 있는거!! 하루 매일 1시간씩 운동하기!!! 근데 이런 운동방식이 이렇게나 많이 도움이 된다니!! 더 꾸준히 운동하면서 행복해지는 연습을 해야겠네요❣
매일 30분씩 운동한다면 신체적 건강이 좋아지고 ..!
저 애플워치가 맨날 일어나라고 그러는데 오늘 하루도 (5/10) 이에요..!
헤헤 진짜 좀 움직여야 할텐데 건강하고 행복하기 위해
책도 읽고 운동도 하고 해야겠어요! 건행! ♥
오 행복을 위한 습관 제가 갖춰야할 습관들이네요 ㅠ 노력하다보면 나중엔 습관이 돼서 자연스럽게 행복해지겠죠 ㅎㅎ
다른 사람과 함께하기, 운동하기, 좋은 일하기 이런것들이 삶을 의미있게 만들어주는것같아요 ㅎㅎ 좋은 책 추천 감사합니다 ㅎㅎ
1부터 5까지 다 마음에 쏙 들어요. 저도 항상 저 부분들을 생각해요. 물론 지키지못한부분도 있찌만. 책 읽고나면 뭔가 잠시라도 마음이 좀 정화되는 기분 같아요 :)