라떼시리즈 - 추천 도서, 조금씩 분명히 행복해지는 습관

라떼
라떼 · 인생 뭐 있어? 즐겨요-🩷
2023/07/18
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안녕하세요. 라떼예요.
오늘은 제가 감명깊게 읽은 도서를
여러분들께도 추천드리고자 합니다.^^
"조금씩 분명히 행복해지는 습관"


하버드대 심리학 교수인
탈 벤 샤하르가 쓴 책인데요,
이 책은 행복을 추구하는 방법에 대한
과학적인 연구를 바탕으로,
행복을 위한 습관을 만드는 방법을 소개해요.
벤 샤하르는 행복을 위해 필요한 습관은
크게 5가지라고 말합니다.

 
첫째, 신체적 활동을 통해 건강을 유지하는 것

둘째, 새로운 것을 배우고 경험하는 것

셋째, 다른 사람들과 관계를 맺는 것

넷째, 감사하는 마음을 갖는 것

다섯째, 의미 있는 일을 하는 것.

벤 샤하르는 이 5가지 습관을 
조금씩...
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