자신을 믿는 것 by 초록창

서늘한여름밤 · 코칭심리 박사과정생

2023/07/26

자신을 사랑하라는 말이 참 공허하게 들릴 때가 있었다. 당연했다. 그 때의 나는 나랑 친하지도 않았고 심지어 나를 미워할 때도 많았기 때문이다. 자실을 위한 질문을 잘 하지 않는 사람들이 있다. 이런 사람들에게 자신을 사랑하라는 건 마치 생판 남을 데려다놓고 "이제부터 사랑해라"라고 말하는 것처럼 생경스럽고 어색할 수밖에 없다. 나를 사랑하고 싶다면.. 친해지는 것부터 시작해야 한다. 친해지고 싶다면, 상대를 알아가야 한다. 상대를 알아가기 위해서는 질문해야 한다. 오늘 기분은 어떤지, 컨디션은 좋은지, 밥은 먹었는지, 잠은 잘 잤는지 등등 어떤 대답을 하든 인정하고 수용해주는 태도로 받아줘야 자유롭고 솔직하게 나를 표현할 수 있을 것이다. 누군가를 사랑해보고 아껴본 적 있는 사람들은 이미 저 과정들을 자연스럽게 해봤을 것이다. 그러니 나를 사랑하는 게 낯설게 느껴진다면 타인을 향했던 사랑과 관심을 방향만 돌린다고 생각해보자. 누군가를 사랑한 적...

초록창 · 안녕하세요

2023/09/13

자신을 믿는 것

문화/예술+2 건강/보건+4

자신을 사랑하기 위해서는 자신을 믿는 것이 중요하다고 생각합니다. 자신을 사랑하기 위해서는 할 수 있다는 나에 대한 믿음과 자신감이 중요합니다. 무언가를 할 때 나는 뭐든할 수 있는 사람이라는 믿음이 있으면 누가 옆에서 뭐라하든 자신을 사랑하고 믿으며 반드시 이뤄낼 수 있습니다. 무언가 자꾸 성취해낸다면 자신을 더욱 사랑할 수 있는 마음이 생기기 때문에 선순환구조가 만들어진다고 생각합니다.

사람들은 단체를 이루며 살아가는 사회적인 동물이기 때문에 살아가며 많은 사람들과 유기적인 관계를 맺게 됩니다. 이 과정에서 좋은 말도 듣게 되지만 안 좋은 말을 듣게 되는 경우도 많습니다. 이럴 때 자신을 헐 뜯거나 자신에게 험담을 하는 사람을 만나게 되면 자신을 사랑하는데 방해가 되는 경우가 있습니다. 주변에 이런 ...