두끼 말고 나눠서  조금씩 세끼 드시는 걸 추천합니다 우리 몸은 굶다가 음식이 들어오면 악착같이 흡수 저장합니다  또 언제 들어올지 모르니까요  적은 양을 일정한 시간에 꾸준히 공급하면 우리 몸은 안심하고 별로 축적하지 않습니다 다욧할 때 끼니 거르지마라고하는 이유입니다  한꺼번에 많이 먹는 것. 절대 금물입니다 이상. 한 때 다욧회사 관리팀에서  일했던 사람이 전해 드렸습니다