저는 건강을위해 새벽 홈트를 시작한지 4년째 됐습니다 새벽 4시30분에 일어나서 운동하고 밥먹고 출근을 하는데요 처음에 4시30분에 일어나기가 엄청 힘들더라구요 지금은 알람이 울리기전에 몸이 먼저 깨져서 괜찮아 졌는데 이렇게까지 습관 들이기 까지 약 2년 걸린거 같네요..; 이렇게 아침일찍? 새벽일찍?? 일어나면 하루가 길고 새벽 운동으로 아침 출근길이 힘들것 같지만 오리혀 신체활동성이 업돼서 힘들지도 않고 오늘도 새벽에 일어나 운동을 해냈구나 하는 성취감에 기분도 업! 덤으로 오늘도 근육량 0.1g 득근 했구나 합니다~ 대체 새벽 4시30분에 일어나려면 몇시에 자냐 생각하실텐데 보통 저녁 9시30분에 침대에 눕고 늦어도 10시엔 잠니다. 이거 마무리 어떻게 하죠??;;