당신은 바쁨에 중독되어 있나요?

조명국 · 자존감 상담 및 심리학 강의

2023/05/26

https://greatpeopleinside.com/workaholics-and-their-toxic-mindset/

'바쁨 중독’이라는 말을 들어보셨나요?

공식적으로 정의된 용어는 아니지만, 바쁨 중독이란 대략 바쁘지 않으면 불안한 마음이 들고, 그로 인해 대부분의 시간을 무언가에 열중해 바쁘게 지내는 상태를 말합니다.

여러분도 바쁘지 않으면 불안하고 자발적 야근을 하며, 주말도 희생하면서 자기계발에 힘쓰고 계신가요? 이번 글에서는 바쁨 중독의 원인과 문제점, 해결 방안에 대해서 다룹니다.

1. 바쁨 중독의 원인

우리에게 바쁨은 외부에서 주어진 것과 스스로 만든 것이 있습니다. 외부에서 나에게 부과된 일이 많아서 바쁜 것은 이 글에서 논외로 하고, 내가 만들어낸 바쁨은 ‘열심히 살지 않으면 안 된다’라는 생각에서 시작합니다. 또한 그 생각 속에는 늘 뒤처지면 안 된다는 ‘불안’이 잠재되어 있죠.

우린 어려서부터 늘 사회와 부모로부터 평균 혹은 평균보다 높은 상태를 가져야 한다고 강요받았습니다. 이러한 강요 속에서 자란 우리들은 스스로가 평균보다 높은 상태일 때에는 다소간 자신감이 높아지곤 했지만, 평균보다 낮은 상태에는 스스로를 실패자 혹은 부족한 사람으로 바라보게 되었습니다.

우리들은 가치가 낮은 존재로 인식되고 싶지 않아 이 '평균’에 포함되기 위해 부단히 노력해 왔습니다. 성적도, 대학도, 직장도, 재산도 평균 수준 혹은 평균 이상의 수준에 속하기 위해 열심히 노력해왔습니다.

문제는 이 평균이 실제보다도 너무 높게 형성되어 있다는 데 있습니다.

소득에 관한 실제와 인식의 차이를 예시로 살펴보겠습니다. NH투자증권 100세시대연구소가 중위소득의 50~150%에 해당하는 1128명을 대상으로 한 설문조사에 따르면, 우리나라의 실제 중산층은 월 374만 원의 소득을 갖고 있다고 합니다.

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