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미카엘

마음의 건강을 중요시하는 사회인입니다

정신건강의학과에 다닌 이후로 마음과 정신에 대해 많은 관심을 가지게 되었습니다 그런 주제로 이야기 나누고 싶습니다

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비오는날 신문배달

처음으로 비오는날 신문배달을했습니다 먼저 신문이 안젖게 비닐작업다하고 간혹 개인주택에 마당이 흙인곳에는 평소에는 비닐작업 해놓은 신문 마당에 두고갔는데 비가와서 신문이 비닐작업해놨어도 흙때문에  너무 지저분해질수있으니 비맞으며 ㅠㅠ  문앞까지가서 두고오고..  비가오니 시간도 평소보다 더 오래걸리고 홀딱젖었네요.. 다행히 감기는 안걸린것같아요 ㅎㅎ  비가오더라도 제가 신문배달 할 시간에는 안왔으면 합니다..ㅠㅠ
생활/사건사고
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행복
행복

얼룩소에서 들어온 돈으로 전기요금 내었다

2월27일부터 얼룩소에 가입해서 시간나는 대로 글을 썼는데 얼마되지는 않지만 현금인출 신청한 것이 오늘 통장에 들어왔네요. 그래서 그 돈으로 3월달 전기요금을 지불했는데 너무 기분이 좋았습니다.  글을 쓰면서 소통도 하고 작은 돈이지만 그 덕분에 3월달 전기요금도 내고 정말 좋은 것 같아요. 글솜씨도 없는데 들어온 돈을 함부로 쓸 수 없어서 이달치 전기요금을 내는데 쓰면서 감사한 마음이 들었어요. 여러분은  얼룩소에 들어온 돈을 어떻게 쓸지는 알 수 없지만 다들 보람있게 썼으면 좋겠네요. 얼룩소 들어오시는 분들이 모두 행복했으면 좋겠네요.
생활/사건사고
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로즈골드
로즈골드

좋아요가 나도 모르게 자꾸 오른다(중독성)

알림에서 구독자와 댓글은 알려주는데 좋아요는 알려주지 않는다. 그래서  내가 쓴 글 어딘가에서 누군가가 좋아요를 눌러주면 자동으로 어느새 좋아요가 자꾸 늘어남을 알게 된다............ 이게 얼룩소의 진짜 함정(?)... 진짜 중독되게 만들어 버리는 점 아니가 싶다....... 또한 누가 좋아요를 했는지 일일이 들어가서 찍어 봐야 아니 원............ 날이 새도 확인 불가능;;;;; 구독이 늘고 게시글도 늘고 좋아요 늘어나니 확인도 어렵고;;;; 이거 진짜 중독된다;;;;
프로젝트 alookso 이야기
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행복
행복

살을 빼니 옷들이 반기네요

재작년에 코로나바이러스로 인해 집에 있는 시간이 많다 보니 먹는 것을 많이 먹으면서  운동을 하지 못했습니다.  그런데 문제는 살이 찌는 속도가 너무 빠른 것입니다.  이상하게 먹으면 먹을수록 더 먹어지는 것입니다.  몸무게를 재보니 거의 100키로 가까이 찌게 되었어요. 이러다가 코로나에 감염되는 것보다 살이 쪄서 죽겠다는 생각을 가지게 되었어요. 어떤 의사가 평생 식사 후에 30분이상 걸어서 건강을 유지했다는 이야기를 듣고 마음먹고 따라해 보았습니다.  그랬더니 효과가 나타났어요. 처음에는 찌는 것이 더디더니 드디어 조금씩 빠지기 시작해서  1년동안 해서 12키로를 빼서 지금까지 유지하면서 더 뺄려고 하고 있어요. 살이 빠지니깐 살이 쪄서 입지 못하던 옷들이 반기기 있어요. 옷은 마음에 드는데 살이 쪄서 입지 못하던 옷들이 다 들어가는 거에요. 이보다 더 행복할 수 있을까 하는 생각이 들어요. 살이 빠져서 옷이 들어가니 천국이 따로 없는 것 같아요. 살 빼는 것 힘들...
생활/사건사고
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박우성
박우성

지금 같은때 불금에는 뭐하시나요???

예전에는 불금이라 하면 정말 목요일 저녁이나 금요일 아침부터 즐겁게 기다려지곤 했는데 요즘은 전화오는 사람도 없고..^^;; 술한잔 하자는 사람도 없고...^^;;  대인 관계에 문제가 있는건지.. ㅋㅋ 코로나가 너무 퍼져서 그런건지...^^;;. 요즘은 집에서 저녁먹고 티비보고 컴퓨터 보고 핸드폰 만지작 거래다 잠드는게 전부인거 같아요..^^;; 코로나 안걸리게 건강상에는 좋은거 같은데 왠지 좀 허전하 느낌은 뭘까요??? 울 얼룩커님들은 불금에 뭐하시나요???
생활/사건사고
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행복
행복

운동은 스스로 해야

아내가 체중이 늘어나서 건강검진을 받아보니 모든것이 좋지 않아서 운동좀 하라고 여러번 말해도 듣지 않았어요. 그런데 유튜브에 집에서 혼자 걸으면서 운동하는 것을 보고 하루에 1시간 만보운동하는 것을 보았습니다. 제가 말해서  하지 않고 스스로 하니 서로 좋은 것 같습니다. 역시 운동은 스스로 해야 효과가 있는 것 같아요. 운동을 통해서 건강하시고 행복한 삶이 되시기를 바래요.
생활/사건사고
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동물 입양에 대해서 함부로 결정하고 말하지 말자
행복
행복

답글: 동물 입양에 대해서 함부로 결정하고 말하지 말자

제가 아는 지인은 개를 3마리 키우고 있는데 훈련을 잘 시켜서 소대변 잘 가리는 것을 보았습니다. 정말 애기 키우듯이 키우고 있는 모습이 보기 좋더라구요. 반려동물 키우고 버리려면 키우지 않는 것이 좋지 않을까요.
생활/사건사고
연푸른
연푸른

코로나, 대인관계 문제라고 보시나요?

현재까지 코로나 안 걸린 사람은 대인관계 문제?  코로나19의 확산세로 확진자 수가 계속해서 늘어나고 있는 요즘 한 기사를 보고 정말 어이가 없었는데요. 백신학회 부회장이라는 분께서 현재의 방역지침을 비판하고자 자신의 SNS에 의견을 적은 내용을 바탕으로 작성된 기사였습니다. 상당히 자극적인 기사 헤드라인에 놀라 누를 수 밖에 없었는데요. 저는 그 발언을 보고 “이 분이 전문가가 맞나?”, “백신학회의 부회장이라는 분이 이렇게 분석을 한다고?”라는 의문을 가지게 되었습니다. 다음 기사내용에 실린 마 부회장의 주장은 다음과 같습니다. [기사내용 인용] 마부회장은 17일 (SNS) 페이스북에  ”환자의 폭증은 이제는 어떠한 방법으로도 막을 수 없다."   "희생을 최소화하는 전략이 필요하다.” “예후가 좋은 분들은 자가 치료를 하고 고위험군은 적극 대응해야 한다." "지금 거리두기가 문제가 아니다." "현재 대한민국에서 성인 중 코로나 19에 걸리지 않은 사람은 대인 ...
노동/인권/사회
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미
하루를 살아가며...그리고 포켓몬빵
흙수저 탈출기
흙수저 탈출기

답글: 하루를 살아가며...그리고 포켓몬빵

어렸을때 초코롤 빵 많이 먹었는데 저도 초코롤 빵 다시 먹어보고 싶네요. 저는 드라마 보는 것을 좋아해서 퇴근 후 드라마 보는 게 소소한 기쁨인 것 같아요! 주말에는 정주행도 하는데 삶의 유일한 기쁨입니다!
생활/사건사고
박순우(박현안)
박순우(박현안)

윤석열 당선인께

안녕하세요. 저는 지방에 살고 있는 평범한 워킹맘입니다. 하루가 멀다하고 인수위 관련 기사가 쏟아지네요. 대통령 자리에 앉기 전에 준비해야 할 게 얼마나 많을까요. 한 가정을 유지하기 위해서도 매일 쏟아지는 일거리에 몸과 마음이 지치는데, 하물며 한 나라라니요. 정말 몸이 열 개라도 모자란 하루하루가 아닐까 합니다. 제가 이렇게 바쁘신 분께 편지를 쓰는 건 다름아니라, 대통령 집무실 이전 때문입니다. 설마설마했습니다. 청와대를 이전한다고? 그 밖에도 할 일이 많으실텐데, 청와대를 기꺼이 국민에게 돌려주기 위해 이전까지 하신다니요. 국민들을 생각하는 당선인님의 마음이 이 정도인 줄은 몰랐습니다. 근데 말입니다, 청와대를 왜 국민에게 돌려준다고 생각하셨나요? 청와대는 원래 국민의 것은 아닌데 말이죠. 청와대는 국민들이 대통령에게 대신 잘 좀 일하라고 허용한 공간이 아닌가요. 지금도 청와대 견학은 가능한 걸로 알고 있습니다. 그 정도로 충분하지 않을까요. 국민에게 돌려준 건...
한국정치
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한세계
한세계

어른들을 위한 위로의 추천곡; 손디아-어른

나의 아저씨 라는 드라마 OST 손디아님의 어른입니다. 방영 당시 불륜이며 폭행이 담겨서 차가운 시선으로 몰렸던 드라마인데요. 저는 사실 당시 이 드라마를 보면서 펑펑울고 스스로를 위로할 수 있었어요.  모든 곡도 마음을 위로해 주었거든요. 당시 이런 드라마 왜 보냐며 주변에서 이상한 시선을 받았지만 보신 분들은 잘 알고 계시지 않을까 싶어요.  그 누구보다도 어른들의 삶에 나의 삶에 위로를 주는 작품이라는것을요. 지금 내가 망해도 괜찮다고 말해주는 작품이란것을요.
생활/사건사고
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마
마이쮸님

가끔..어쩌면 자주 내가 싫어질때.

우리집은 밖에서 보면 화목하고 안에서 보면 시끄러운 가졍환경 이였다. 왜 남에 삶이 멀리서 보면 희극,가까이서 보면 비극이라고 하는것처럼. 긍정적인 듯 하나 사실은 굉장히 부정적인 아빠와 늘 남과 비교하는 엄마 밑에서 자라니 어느새 나도 부정적+비교의 결합체로 자라나 자존감은 바닥을 찍고.. 남들에게 내 감정하나 제대로 전달하지 못하는 바보,멍청이가 되어 있었다. 이제 어느덧 30대에 접어들어 부모탓하는 것도 한참전에 지난 나이가 되었건만... 뭐 하나 나아진 것 없는 내가.. 가끔...아니 어쩌면 자주 싫어지고 미워질때는 어떻게 해야 할지..눈물부터 왈칵 올라온다. 가만히 생각해보면 난 내 감정을 받아들이는게 가장 힘든것 같다. 다른 사람들은 화 한번 안내고 그저 웃는 나를보고 착하다고 하지만 실제 내면은 그리 착하지 않은데...내색하지 않고 살아갈 뿐. 생각보다 저와 같은 분들도 많겠죠...? 인간관계는 늘 어려운 숙제같고 힘든데 내가 맞게 살고 있는건지 인생은 참 어렵네요...
생활/사건사고
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연푸른
연푸른

모두를 위한 화장실, 누구든 사용하세요.

국내 최초 도입, 누구나 사용할 수 있는 화장실 (기사 인용) 성별이나 장애 여부와 관계없이 누구든 불편함 없이 쓸 수 있게 설계된 '모두를 위한 화장실'이 국내 대학(성공회대학교)에 처음 도입됐습니다.  화장실 가는 가장 기본적인 권리부터 차별받는 사람이 있어선 안 된다는 취지라고 합니다.   “모두를 위한 화장실”이란? 말 그대로 누가 사용하더라도 불편함이 없는 화장실. 남자와 여자, 장애인 로고까지 한 번에 붙어있는 화장실. 한 명씩 들어가서 사용하는 만큼 남자도, 여자도, 성 소수자도 남의 눈치를 안 보고 쓸 수 있는 화장실. 누구나 사용할 수 있는, 차별없는 화장실인 “모두를 위한 화장실” 설립이 쉽지는 않았다고 하는데요. 대학 내에서도 소수자를 위한 화장실이 굳이 더 필요하냐는 반대 여론이 컸지만, 학생들은 토론회와 회의를 통해 누구든 화장실 못 가는 어려움은 없어야 한다고 설득했고, 5년 만에 첫 결실을 맺었다고 합니다. 널찍한 공간을 만들어 휠체어 이...
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하
하리

동물 입양에 대해서 함부로 결정하고 말하지 말자

저희집은 아이없이 지내고 있는 집입니다 그럼 주변에서 자꾸 둘이서만 지내기 심심하지 않냐 강아지라도 한마리 키우던지 라는  무책임한 말들을 툭툭 내뱉는데요 작년에 친정에 키우던 20살된 강아지가 무지개 다리를 건넜기때문에 키우는데 얼마나 큰 책임감이 오는지 잘알고 있어서 전 키우는건 내가 하는거지 니가 참견할게 아니다 라고 잘라 말하는데요 오늘 아침 유튜브를 보다가 우연히 유기견 입양하는 영상을 봤습니다 그분은 유기견센터에 몇년간 봉사활동을 하셨고 그곳에서 한 아이를 보고 그 아이와 정이 들어서 가족들과 충분한 상의후 데려오셨다고 했어요 그것도 그곳에서 그 아이를 본지 4년만에 데려오셨더군요 그 아이가 집에 처음 온날 눈물을 글썽이더라구요 그 영상을 보는데 같이 눈물이 났어요 누구보다 동물을 사랑하지만 그에 따른 책임감이 어떤것인지 데려오면 내가 감당해야 하는것이 어떤것인지 또 보냈을때의 상실감이 어떤것인지 모두 겪어봤기 때문에 나중에는 어떨지 모르지만 지금은 그닥 생각이...
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미
잡고 있을건 별로 없었다
알뜨리
알뜨리

답글: 잡고 있을건 별로 없었다

공감합니다.  내가 온갖 애를 쓰며 움켜쥐고 있던 것이 사실을 그렇게 중요하지 않은 것일 수도 있겠다는 생각이 듭니다. 
생활/사건사고
거
거북이처럼

정신과 상담을 받고

힘든 시기를 겪고 있는 와중 지인의 추천으로 정신과를 방문하게 되었습니다.  많은 시간동안 상담도 하였고 누구에게도 쉽사리 얘기하지 못한 얘기들과 저의 감정을 솔직하게 다 얘기하였습니다. 얘기하는 도중 울컥하는 감정에 저도 모르게 눈물을 흘리게 되었습니다. 선생님께서는 괜찮다고 다 얘기를 해야 정확하게 진단을 할 수 있다고 하시면서 오히려 저를 다독여주셨습니다. 저의 유년시절 학창시절 등 지금까지 겪어온 경험들이나 감정을 토대로 정말 저의 입장에서 분석하고 진단을 내려주셨습니다. 아니나 다를까 우울증이라고 약을 복용해야한다고 얘기를 해주셨습니다. 처음에는 약을 복용하는 것이 꺼림칙했지만 선생님의 친절한 설명을 듣고 복용해보기로 하였습니다. 또한 상담도 진행하기로 하였는데 오늘 저의 속마음을 솔직하게 얘기를 하고나니까 한결 마음도 편하고 뭔가 한걸음 나아간거 같은 기분이 들었습니다. 자세한 내용은 다 얘기 드리진 못하겠지만 마음이 불안하고 뭔가 쫓기는 기분이 드시는 분...
생활/사건사고
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미
자다가 잠이 깨어 들어온 내 마음
1_percent mind
1_percent mind

답글: 자다가 잠이 깨어 들어온 내 마음

잠은 정말 꿈 없이 푹 자야 좋다고 들었는데 중간에 깨셨다니 제가 다 속상하네요. 편안하고 평범한 거, 그거 정말 어렵죠. 미카엘 님 소망대로 편안한 삶, 제가 응원하겠습니다. 악몽 때문에 푹 주무시지 못한 잠, 부디 안온한 새벽이길 바라며 자고 일어나서는 개운함이 가득하길 바랄게요. :)
생활/사건사고
미
치료 받으면서...아마도 2.
아들둘엄마
아들둘엄마

답글: 치료 받으면서...아마도 2.

의외로 힘드신분이 많으세요.. 저 정말 여기서 힐링 받아요..내가 가진 정도의 고민은 정말 별것도 아니구나 하면서요.. 힘드신분 글 읽어보면 어떻게 사시고 계시는건가 하고 안타깝기도 하고.. 그럼서 저는 정말 행복한 사람이구나 한다니까요... 
생활/사건사고
미
일찍 일어났네요 다들 주무시는지요..^^
김
김현복

답글: 일찍 일어났네요 다들 주무시는지요..^^

저도 경제적 보상에 집착하지 않고 글쓰기의 즐거움에 빠지고 싶네요  행복한 글쓰기 하시길 바랍니다.
생활/사건사고
지속가능한 얼룩소에서 함께한다는 의미는 무엇일까?
박순우(박현안)
박순우(박현안)

투데이에 ‘몸과 마음’ 토픽이 실린다면,

아침이 밝으면 좋아요수 백 개와 답글 오십 개쯤 거뜬히 받으실 것 같아, 그 전에 주섬주섬 생각을 정리하며 적어봅니다. 벽이 있죠. 투데이와 에디터분들 전용 공간 vs 토픽 사이에 보이지 않는 벽이 생겼어요. 정확하게는 ‘몸과 마음’ 토픽이라고 해야 할 것 같네요. 개인적인 이야기를 쓰는 분들이 가장 손쉽게 선택하는 토픽이 ‘몸과 마음’이니까요. 얼룩소가 나아가려는 방향을 보여주고 있는 것이겠죠. 얼룩소는 안전한 공론장이 되겠다는 플랫폼이니 좀 더 사회적인 이야기에 공간을 부여하겠다는 의지의 표명이기도 하겠죠. 하지만 여기에서 저 벽은 넘을 수 없다는 자괴감에 빠지는 분들이 많을 거예요. 사회에 관심이 많은 저도 허덕일 때가 있으니까요. 투데이를 훑어보다 토픽으로 넘어오면 화들짝 놀라곤 해요. 요즘은 만원 시스템이 없기에 좋아요가 후해졌어요. 예전에 시범서비스 때는 좋아요수로 돈을 받기에, 너무 짧은 글이나 무성의한 글은 좋아요를 잘 받지 못했죠. 하지만 지금은 달라...
프로젝트 alookso 이야기
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