안녕하세요! 저는 얼록소 에서 여러분들 아침 루틴 있는지 궁금 합니다. 저의 아침 루틴은 4시 40분에 일어나서 바로 이불 게고 옷 입고 밑에 부엌 가서 물 한잔 마시고 밖에 나가서 10분간 워밍업을 해준다. 그리고 나서 1km 왕복 달리기 쉬지 않고 자기 페이스 맞게 뛰고 오랜만에 운동 하니 너무 상쾌 하였다. 공기도 깨끗하고 마스크 벗고 숨 들이 마쉬고 새벽 공기 시원 하고 깨끗해서 기뻣고 갈때는 내리막길 이었지만 다시 오르막길 오르는게 쉽지 않았고 포기 할 뻔 했지만 이 정도 으로 포기 하면 다음일 못 할것 같아서 포기 안하고 집까지 임무 완수 했다. 집에서 오자 마자 땀이 나서 2층 계단 올라 가는게 다리가 힘이 없어서 간신히 올라가서 요가 매트 펄치고 유연성 운동 하고 플랭크 30초 하고 나서 요가 매트 정리 하고 밑에 화장실 가서 오랜만에 찬물 샤워 했습니다. 찬물 샤워 6분간 끝 맞추고 제가 찬물 샤워 장애물 이겨낸 자신이 너무 뿌듯해서 어떤 일이 와도 다 해...