어쩜 저도 우울증 환자 일지도 모릅니다 by 똑순이

똑순이
익어가고 있는 중년 입니다.

남편의 병으로 조금 특별한 삶을 살아왔고, 지금도 그렇게 살고 있으며, 3명의 손주가 있는 할머니 입니다. 지금은 병원에서 일하고 있습니다.

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서늘한여름밤 · 코칭심리 박사과정생

2023/01/02

우울증, 관리하며 살아갑니다.

병과 함께 살아가는 것은 낭만적이지 않다. 영화에 나오는 것처럼 회복은 드라마틱 하지 않다. 만성 우울증은 마치 당뇨를 관리하며 살아가는 것과 비슷하다. 매일의 일상적이고 지루한 노력들의 반복. 더 나아지기 위해서가 아니라, 더 나빠지지 않기 위해 관리하는 것. 이 특별할 것 없는 이야기를 나누는 것은, 만약 당신이 이 길에 나와 함께 서있다면 적어도 혼자는 아니라는 것을 말해주고 싶기 때문이다. 나도 안다. 남들과 다르게 태어나, 남들과 다르게 아프다는 건 억울하고 외롭다는 것을. 그러니 내 이야기를 나눈다. 당신의 손을 붙잡고 싶어서. 2형 양극성 장애. 약한 정도의 조증과 우울증이 번갈아가며 나타나는 것이 내 증상의 특징이다. 갑자기 기뻤다, 슬펐다를 미친년처럼 반복한다고 생각한다면, 이 증상에 대해 오해하고 있는 것이라고 말해주고 싶다. 내가 겪은 것은 감정의 롤러코스터에 가까우니까. 어느 날 눈을 떴는데 나도 모르는 채로 롤러코스터에 타서 언제 급강하를 할지,...

똑순이 · 익어가고 있는 중년 입니다.

2023/01/02

어쩜 저도 우울증 환자 일지도 모릅니다

생활/사건사고+5 건강/보건+3

서늘한여름밤님~안녕하세요^^
남편이 공황장애와 피해망상 이란 병명으로 정신과 약을 먹은지 올해 34년째가 되나 봅니다.
수 많은 고비 고비를 넘기고 지금 까지 함께 살아가고 있는 사람 입니다.
정신과 과장님께서 그러시더군요.
정신과 환자와 함께 오래 살면 보호자가 정신과 환자가 된다고요.
저도 모든것을 끝내 볼려고도 했고 나 죽으면 끝난다 생각도 했습니다.
지금도 갈라지고 있는 살 얼음판 위에 서 있는 기분이 들때가 있어요.
매일 남편의 기분을 체크하고 그 기분에 맞춰서 응대를 합니다.
너무 힘들때는 몸서리가 쳐지죠.
고개를 살래 살래 흔들기도 한답니다.
이럴때면 저도 우울감에서 벗어나기가 힘들지만 옛날 더 많이 아플때를 생각하고 아이들을 생각하면서 초긍정적 으로 살려고 노력 하고 있습니다.
아마 주의에서 내가 이렇게 힘...