밥은 묵고 댕기냐
2024/05/08
근 한 달째 허리가 쑤신다. 의사는 아니지만 허리 통증에 대해서는 나름 전문가인데, 본능적으로 상태가 좋지 않음을 느낀다. 통증 완화를 위해서는 꾸준한 근력운동과 스트레칭, 앉은 자세를 피해야 하는데 현실은 종일 앉아 일하며 운동이 없는 삶이 가득하다.
시간에 쫓겨 점심을 먹는 둥 마는 둥 건너뛴 채 일을 하다 보니 퇴근시간이 지났다. 오늘은 한의원 야간진료가 있는 날. 저녁을 포기하고 지금 바로 병원으로 가면 진료를 받을 수 있을지도 모른다. 배고프고 우울하지만 허리 치료를 받을 수 있으니 다행일까.
"왜 한 달이 지나도록 진전이 없습니까!"
애꿎은 의사 선생님에게 투정을 부렸다. 추나치료를 하며 내 몸에 침을 꽂고 밀고 당기며 한참을 조물락거리던 선생님이 한마디 하셨다.
"특별한 건 없는 거 같은데.. 환자분은 왜 갈수록 피곤해지시는 거 같죠?"
컨디션 저하라고 한다. 쉬지 못하니 피곤할 수밖에. 어린이날 연휴 따위 반납한 지 오래고, 평소에도 쉬지를 못했으니 당연한 결과인 것일까. 조금은 걱정이 되기도 한다. 수 십 년은 더 일을 해야 할 텐데 벌써부터 몸이 망가지다니.
치료가 끝나고 주차장으로 가는 도중 그제야 허기를 느꼈다. 그러고 보니 밤 9시가 다 되도록 제대로 먹은 게 없었다. 밥을 먹기는 너무 늦었고 그냥 가자니 아내의 필살기인 "무슨 배짱으로 이 시간에 밥을 안 먹고 들어왔노!" 공격을 받을까 두려워 평소 자주 들르는 분식점에 갔다.
일하시...
@JACK alooker
전 육식비중이 101%인데.. 허리가 펴지긴 글렀네요...
누워드리는 예배... 이런 좋은 생각이!!!
@청자몽
부모님 기일은 어떤 느낌일까요? 경험이 없지만 별로 경험 해보고싶지는 않은..
식습관이 저는 꽝이라 패스... ㅎㅎ
@천세곡
형.. 살아있능겨..??
이제 슬슬... 돈 벌로 나가야지??
@김인걸
정성스런 댓글 감사합니다..! 안 그래도 사무실에 있을때 10층 계단 오르내리기 종종 하는데.. 좀더 열심히 해야 될거 같아요.
주말만은 좀 쉬면서 내 몸에 관심을 가져줘야 될것 같습니다 ㅎㅎ 감사해요
@수지
힘내서 살아보아요.. 주말은 가족과 함께 하고싶습니다.. ㅎㅎ
@콩사탕나무
대한민국 가장 40대 남성 사망률 1위... ㅎㅎ 건강하고싶습니다 ㅎㅎ 오늘은 그래도 밤9시 전에 점심먹었네요 ㅎㅎ
선입견이란 게 아찔하더라고요. 저도 제 안에 뿌리깊이 박힌 오만과 편견에 정 떨어지곤 합니다. ㅜㅡㅜ
밥 잘 챙겨먹고 다니셔요!
아빠가 건강해야죠! ^_^
대한민국 가장 화이팅!!
@빅맥쎄트 님, 언제나 화이팅입니다.
귀찮아도 밥 잘 챙겨 드시고, 짬내서 운동도 하시고, 산책도 하시구욤..
주말은 가족과 지내시쥬?
가족을 위해서도 살아지고 나를 위해서도 살고.. 열심히 힘내서 살아봐요...!!
@빅맥쎄트 님, 바쁜 일정으로 건강에 이상이 생기셨다니 참 안타깝습니다. 힘내시고요.
정말 바쁘셔도 일할 때, 알람을 맞춰서 오전이나 오후에 한 타임만 5분 정도 화장실 가시면서 주변을 한 번 짧게 산책하시길 권해 드립니다.
바쁠수록 돌아가야 몸에 있는 혈액도 잘 돌아갑니다.
바쁜 일주일 중 1시간의 예배를 지키시는 것처럼, 허리 건강을 위해서 일하면서 단 5분의 시간을 오전과 오후에 지키시면서 몸에 긴장을 잘 푸셨으면 합니다.
허리 건강은 포기하지 않는다면 지키실 수 있고, 다시 돌아올 수 있다는 소망을 가지셨으면 합니다. 정자세를 잃어버려 굽어진 허리를 매일 0.5밀리 씩 편다는 마음으로 꾸준하게 자세에 집중하시고, 작지만 짧은 시간을 꾸준하게 투자하셔서 건강해지시길 기원합니다.
티끌 모아 태산처럼 스트레칭 모아 건강을 얻으시길 격려하고 응원합니다.
마지막으로, 식사 거르지 마시고 잘 챙겨 드시고요!!
아니 혀~~~~~엉
왜 이렇게 오랜마니여~~~~~~~~~~~~~~
밥 잘 챙겨 묵어~~~~~~~~~~~
인생 뭐 없대~~~~~~~~~~
그나저나 이렇게 바빠서 우짜... ㅜ.ㅜ
글은.. 아시는 분들의 글이 드물게 올라와서 그렇지, 늘 있습니다. 그래서 그냥 저도 습관처럼 와보네요.
마침 7일이 친정아버지 기일이라 겸사겸사 37년전에 돌아가신 아버지 생각을 하는 중이었습니다.
밑에 잭님 댓글에 오.. 하나 알아갑니다. 식습관이 통증완화에 도움이 되는군요 : )
허리 통증은 무.적.권. 스트레칭인데 잘 안될 수 밖에 없는 그 상황을 온전히 공감합니다. 경험칙상 우선 식단에 과채 비중을 80%까지 끌어올려야 통증의 크기와 빈도가 완화되었던 기억이 있습니다. @빅맥쎄트 님의 쾌유를 기원합니다.
특히 걱정되는 것은 @빅맥쎄트 님께서 그 바쁜 일주일 중 1시간의 예배를 지키시는 것만으로도 이미 무리하시는 것 같습니다. 나일론 기독교인의 생각에는 때론 누워서 설교를 듣다 잠들고 일어나도 훌륭한 예배일 수 있다는 근거없는 믿음을 강하게 가지고 있습니다.😉
@청자몽
오늘 어버이 날인데 아버지 생각이 많이 나셨을 거 같아요. 본의 아니게 라이더를 등장시켜서 아버지를 떠올리게 만든 거 같아 죄송합니다 ::
글이 영 많이 안 올라오네요 요즘. 저도 거의 못 쓰지만... ㅎㅎ
그래도 끝까지 쓰고 읽어주시는 분들이 있어서 다행입니다 ㅎㅎ
지금의 저보다 한참 젊을 때 돌아가신 친정아부지가 약도매업을 하셨어요. 말이 좋아 도매업이지.. 지금으로 치면 약국에 약을 배달하시는 라이더셨던거죠. 힘들게, 몸 사리지 않고 버신 돈으로 학교 공부 다하고, 결혼도 하고, 애 낳고.. 사람 구실하며 사네요.
지금도 부웅.. 하고 오토바이가 옆을 지나가면, 어느 시절의 젊은아버지를 잠시 떠올립니다. 죄송하고 고맙고 미안하고. 그래서 한번 더 돌아봅니다. 저 분도 어느집 가장이거나 아들이거나 할텐데. 하구요.
허리는 어째야 나을꼬.
밥은 아무리 힘들어도.. 꼭 밥 형태 아니어도 슬쩍이라도 먹어요. 가볍게 스트레칭도 한번씩 할 시간 없으면 기지개라도 쭉쭉 시원하게 켜구요. 날씨 갑자기 추워지니 저도 허리가 조금 아프네요;;,
잘 지내유.
@JACK alooker
전 육식비중이 101%인데.. 허리가 펴지긴 글렀네요...
누워드리는 예배... 이런 좋은 생각이!!!
@청자몽
부모님 기일은 어떤 느낌일까요? 경험이 없지만 별로 경험 해보고싶지는 않은..
식습관이 저는 꽝이라 패스... ㅎㅎ
@천세곡
형.. 살아있능겨..??
이제 슬슬... 돈 벌로 나가야지??
@김인걸
정성스런 댓글 감사합니다..! 안 그래도 사무실에 있을때 10층 계단 오르내리기 종종 하는데.. 좀더 열심히 해야 될거 같아요.
주말만은 좀 쉬면서 내 몸에 관심을 가져줘야 될것 같습니다 ㅎㅎ 감사해요
@수지
힘내서 살아보아요.. 주말은 가족과 함께 하고싶습니다.. ㅎㅎ
@콩사탕나무
대한민국 가장 40대 남성 사망률 1위... ㅎㅎ 건강하고싶습니다 ㅎㅎ 오늘은 그래도 밤9시 전에 점심먹었네요 ㅎㅎ
글은.. 아시는 분들의 글이 드물게 올라와서 그렇지, 늘 있습니다. 그래서 그냥 저도 습관처럼 와보네요.
마침 7일이 친정아버지 기일이라 겸사겸사 37년전에 돌아가신 아버지 생각을 하는 중이었습니다.
밑에 잭님 댓글에 오.. 하나 알아갑니다. 식습관이 통증완화에 도움이 되는군요 : )
@청자몽
오늘 어버이 날인데 아버지 생각이 많이 나셨을 거 같아요. 본의 아니게 라이더를 등장시켜서 아버지를 떠올리게 만든 거 같아 죄송합니다 ::
글이 영 많이 안 올라오네요 요즘. 저도 거의 못 쓰지만... ㅎㅎ
그래도 끝까지 쓰고 읽어주시는 분들이 있어서 다행입니다 ㅎㅎ
지금의 저보다 한참 젊을 때 돌아가신 친정아부지가 약도매업을 하셨어요. 말이 좋아 도매업이지.. 지금으로 치면 약국에 약을 배달하시는 라이더셨던거죠. 힘들게, 몸 사리지 않고 버신 돈으로 학교 공부 다하고, 결혼도 하고, 애 낳고.. 사람 구실하며 사네요.
지금도 부웅.. 하고 오토바이가 옆을 지나가면, 어느 시절의 젊은아버지를 잠시 떠올립니다. 죄송하고 고맙고 미안하고. 그래서 한번 더 돌아봅니다. 저 분도 어느집 가장이거나 아들이거나 할텐데. 하구요.
허리는 어째야 나을꼬.
밥은 아무리 힘들어도.. 꼭 밥 형태 아니어도 슬쩍이라도 먹어요. 가볍게 스트레칭도 한번씩 할 시간 없으면 기지개라도 쭉쭉 시원하게 켜구요. 날씨 갑자기 추워지니 저도 허리가 조금 아프네요;;,
잘 지내유.
허리 통증은 무.적.권. 스트레칭인데 잘 안될 수 밖에 없는 그 상황을 온전히 공감합니다. 경험칙상 우선 식단에 과채 비중을 80%까지 끌어올려야 통증의 크기와 빈도가 완화되었던 기억이 있습니다. @빅맥쎄트 님의 쾌유를 기원합니다.
특히 걱정되는 것은 @빅맥쎄트 님께서 그 바쁜 일주일 중 1시간의 예배를 지키시는 것만으로도 이미 무리하시는 것 같습니다. 나일론 기독교인의 생각에는 때론 누워서 설교를 듣다 잠들고 일어나도 훌륭한 예배일 수 있다는 근거없는 믿음을 강하게 가지고 있습니다.😉
@빅맥쎄트 님, 바쁜 일정으로 건강에 이상이 생기셨다니 참 안타깝습니다. 힘내시고요.
정말 바쁘셔도 일할 때, 알람을 맞춰서 오전이나 오후에 한 타임만 5분 정도 화장실 가시면서 주변을 한 번 짧게 산책하시길 권해 드립니다.
바쁠수록 돌아가야 몸에 있는 혈액도 잘 돌아갑니다.
바쁜 일주일 중 1시간의 예배를 지키시는 것처럼, 허리 건강을 위해서 일하면서 단 5분의 시간을 오전과 오후에 지키시면서 몸에 긴장을 잘 푸셨으면 합니다.
허리 건강은 포기하지 않는다면 지키실 수 있고, 다시 돌아올 수 있다는 소망을 가지셨으면 합니다. 정자세를 잃어버려 굽어진 허리를 매일 0.5밀리 씩 편다는 마음으로 꾸준하게 자세에 집중하시고, 작지만 짧은 시간을 꾸준하게 투자하셔서 건강해지시길 기원합니다.
티끌 모아 태산처럼 스트레칭 모아 건강을 얻으시길 격려하고 응원합니다.
마지막으로, 식사 거르지 마시고 잘 챙겨 드시고요!!
아니 혀~~~~~엉
왜 이렇게 오랜마니여~~~~~~~~~~~~~~
밥 잘 챙겨 묵어~~~~~~~~~~~
인생 뭐 없대~~~~~~~~~~
그나저나 이렇게 바빠서 우짜... ㅜ.ㅜ
선입견이란 게 아찔하더라고요. 저도 제 안에 뿌리깊이 박힌 오만과 편견에 정 떨어지곤 합니다. ㅜㅡㅜ
밥 잘 챙겨먹고 다니셔요!
아빠가 건강해야죠! ^_^
대한민국 가장 화이팅!!
@빅맥쎄트 님, 언제나 화이팅입니다.
귀찮아도 밥 잘 챙겨 드시고, 짬내서 운동도 하시고, 산책도 하시구욤..
주말은 가족과 지내시쥬?
가족을 위해서도 살아지고 나를 위해서도 살고.. 열심히 힘내서 살아봐요...!!