하루 10분 '슬로우 조깅'을 시작한지 10일이 조금 넘었다. 걸으면서 현금 받기 서비스 2개도 신청해서 앱을 종종 들여다본다. 슬로우 조깅 천천히 달리기 알 수 없는 유튜브 알고리즘이 내 피드에 올려준 영상 중에 눈에 띄어서 클릭을 했다. 천천히 달리기? 그게 그렇게 좋다고? 보면서 나도 한번 해볼까? 싶은 마음이 들었다. 원래 할 줄 아는 운동도 없는데다가, 무릎이 안 좋아서 운동하고는 거리가 멀었다. 얼마전 어깨 통증으로 통증의학과 치료를 받고나서 정신이 번쩍 들던 차였다. 뭐라도 해야지. 그러던 중에 이 영상을 봤다. 많이는 못해도 매일 조금씩 해보자. 그러고 아이 학교 등교, 하교 갈 때 10분씩 달리기 시작했다. 그리고 며칠이 지났다. 놀랍게도 열흘 조금 안 되는 시간동안 변화가 일어났다. 무릎이 덜 아픈거다! 바람이 차가워지고 기온이 떨어지면 고질병처럼 무릎이 아팠는데.. 확실히 덜 아프다. 영상을 보며 솔깃했던 것은 걷기만으로는 근육이 만들어...