자신을 사랑하는 것 by Jeee

서늘한여름밤 · 코칭심리 박사과정생

2023/07/26

자신을 사랑하라는 말이 참 공허하게 들릴 때가 있었다. 당연했다. 그 때의 나는 나랑 친하지도 않았고 심지어 나를 미워할 때도 많았기 때문이다. 자실을 위한 질문을 잘 하지 않는 사람들이 있다. 이런 사람들에게 자신을 사랑하라는 건 마치 생판 남을 데려다놓고 "이제부터 사랑해라"라고 말하는 것처럼 생경스럽고 어색할 수밖에 없다. 나를 사랑하고 싶다면.. 친해지는 것부터 시작해야 한다. 친해지고 싶다면, 상대를 알아가야 한다. 상대를 알아가기 위해서는 질문해야 한다. 오늘 기분은 어떤지, 컨디션은 좋은지, 밥은 먹었는지, 잠은 잘 잤는지 등등 어떤 대답을 하든 인정하고 수용해주는 태도로 받아줘야 자유롭고 솔직하게 나를 표현할 수 있을 것이다. 누군가를 사랑해보고 아껴본 적 있는 사람들은 이미 저 과정들을 자연스럽게 해봤을 것이다. 그러니 나를 사랑하는 게 낯설게 느껴진다면 타인을 향했던 사랑과 관심을 방향만 돌린다고 생각해보자. 누군가를 사랑한 적...

Jeee · 서울에서 일하는 직장인입니다

2023/07/27

자신을 사랑하는 것

문화/예술+2 건강/보건+4

일단 그림이 너무 귀엽고, 글과 잘 어우러져서 공감을 배가시키네요. ^^ 자신을 먼저 사랑하라는 말을 들었을 때, 처음에는 잘 이해가 안 갔습니다. 저는 이미 제 자신을 사랑하고 있다고 생각했었거든요. 그런데 관련 영상이나 글들을 하나씩 접하다보니 제가 제 자신을 함부로 대할 때가 있더라구요. 스트레스 때문에 과식한다던가, 화를 제대로 풀지 않고 방치한다던가 하는 ... 저는 그게 나름 스트레스 해소를 하고 있다고 생각했는데, 결국 정신과 몸이 망가지는 걸 제가 스스로 한다는 걸 깨달은 순간이 있었습니다. 작년에 우연히 나비허그라는 걸 배웠어요. 양손을 크로스해서 내 어깨를 토닥토닥해주는 것이요. 그것을 배운 이유로는 힘들 때나 스트레스 많이 쌓이면 종종 하곤 한답니다. 주변에도 나비 허그 알려주고요....