트레이너에게 물어보고 싶은 말
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저는 하체는 타고나게 튼튼해서 자극 찾기도 쉽고 운동도 대충 보면 다 따라해지던데 사무직 생활을 오래해서 그런지 라운드숄더라 등이랑 어깨 운동을 제대로 하고 있는지 모르겠어요 ㅋㅋ 이런 사람에게 주실 꿀팁 있나요?
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식욕조절 꿀팁이 있나요!!??
운동도 하긴 하는데 눈 앞에 있는 음식을 참는게 제일 어려워요!
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음... 좀 드러운 질문이긴 한데요 변비에는 어떤 운동이 좋은가요? 제가 변비가 심해서 ㅠㅠ
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헬스PT를 받을 때 잘못받아서 허리를 다쳐 허리디스크 수술을 한적이 있어요~
그래서 그 후에는 절대 무리하면 안된다고 해서 운동은 못하고 있는데
어떤 운동을 해야할지 여쭤봅니다!
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