마그네슘 영양제 가 필요해
2024/01/13
나이가 영양제를 필요로 하게 되다보니 이런저런 약 종류에 관심을 기울이게
되는데 딱히 아직은 필요성을 그렇게 못느끼고 있었거든요
그런데 주변에 연륜이 있으신분들 한결같이 꼭 복용하는 영양제 를 보니
마그네슘이 대부분이었거든요. 궁금했어요. 왜 마그네슘에 그렇게 집중하는지..
독일은 일조량이 부족해서 비타민 D결핍 발생을 초래할가능성이 많으므로 비타민 D 활성화를 돕는 마그네슘 섭취가 필수가 되지않았을까 생각을 해봤습니다.
골프대회 가 열릴때 곧잘 파트너 로 부터 받은 동그랗고 하얀마그네슘 알약이나 분말을 입안으로 털어넣으면서 함께 서로 화이팅 하곤 했는데 그때 왜 비타민C 도 아닌 마그네슘이냐고 했더니 이것이 운동능력 을 강화시켜준다네요. 그중에 특히 팔운동 능력과 스트레스 홀몬수치를 낮추어주기때문에 긴장이 완화되므로 무조건 먹어두는게 좋다...
되는데 딱히 아직은 필요성을 그렇게 못느끼고 있었거든요
그런데 주변에 연륜이 있으신분들 한결같이 꼭 복용하는 영양제 를 보니
마그네슘이 대부분이었거든요. 궁금했어요. 왜 마그네슘에 그렇게 집중하는지..
독일은 일조량이 부족해서 비타민 D결핍 발생을 초래할가능성이 많으므로 비타민 D 활성화를 돕는 마그네슘 섭취가 필수가 되지않았을까 생각을 해봤습니다.
골프대회 가 열릴때 곧잘 파트너 로 부터 받은 동그랗고 하얀마그네슘 알약이나 분말을 입안으로 털어넣으면서 함께 서로 화이팅 하곤 했는데 그때 왜 비타민C 도 아닌 마그네슘이냐고 했더니 이것이 운동능력 을 강화시켜준다네요. 그중에 특히 팔운동 능력과 스트레스 홀몬수치를 낮추어주기때문에 긴장이 완화되므로 무조건 먹어두는게 좋다...
본명 최현숙 영어강사 ,연극배우, 간호사,사주명리상담가등의 직업을거쳐 엄청깡촌인 북독일엘베강옆으로이주 폐쇄적사람들과 유배생활하고있음
@적적(笛跡) @에스더 김 @제이 @노영식 @손진희 (주세꼬) @JACK alooker @bookmaniac 마그네슘 은 기본적으로 필요한 필수미네랄 성분에 들어가는거라 영양제를 궂이 하나 먹을계획이 있다면 마그네슘을 추천해봅니다. 나의 주치의도 자신도 빼놓지않고 복용한다네요.
저한테 꼭 필요한 정보예요. 비타민만 챙겨 먹으면 되는 줄 알았어요. 🥹👍👍👍
저도 요즘 영양제 알아보고 있는데 한큐에 챙기는 비타민 이런게 좋더라고요 ㅠㅠ ㅎㅎ
호기심 해결이 우울증 완화에 도움이 되지 않을까요? 우울증이 깊은 지인은 수학문제를 풀곤 했어요.
우리나라랑 다른 게 신기하네요. 저는 아직까진 마그네슘이 주이거나 단독인 영양제는 먹어본 적이 없어요. 다리저림이나 눈떨림은 없어서. 광고 보다보면 먹어야 할 것같은 영양제가 으찌나 많은지. ㅎㅎ
심한 눈 떨림을 경험한 직후에 마그네슘 처방을 받은 적이 있어요. 그때 알았어요. 마그네슘이 중요하구나 하구요.
잘 잤어요?-이 인사말은 꽤 오랜만에 쓰는 것 같군요-혹은 잘 자요..
그러게요 영양제는 복합영양제만먹다가 눈꺼풀도 떨리고 다리가 갑자기 저려서 깨곤 했었는데 어머니께서 마그네슘을 사다 주셔서 먹고 있었어요 한동안 열심히 챙겨 먹다 요즘 자꾸 잊어버리는 건 증상이 사라졌기 때문일지도 모르죠.
약통을 뒤져봅니다. 마그네슘을 먹고 출근해야겠어요~
고맙습니다.
@최서우 님 추천하신 마그네슘과 일반 건겅 보조제 비타민은 주로 선물 받은 종합영양제로 섭취하는거 같습니다. 특히 집에 남는 영양제 가족들이 깜박 잊고 안먹는 영양제는 가리지 않고 유통기한 임박한 모든 영양제가 다 제껍니다.😁
서우님~안녕하세요.
마그네슘 저는 매일 꾸준히 먹고 있답니다.
처음 먹기 시작은 눈꺼풀 떨림이 있어서 먹기 시작해 몇년째 먹고 있어요.
독일에는 건강에 도움되는 의약품들이 많다고 들었습니다.
3년전에 요양 보호사 공부를 하다 강사님이 소개한 잇몸에 좋다는 건강식품 독일 직구로 내려 먹고 있는데 덕분에 아직 잇몸, 이빨 걱정없이 지내고 있답니다.
@적적(笛跡) @에스더 김 @제이 @노영식 @손진희 (주세꼬) @JACK alooker @bookmaniac 마그네슘 은 기본적으로 필요한 필수미네랄 성분에 들어가는거라 영양제를 궂이 하나 먹을계획이 있다면 마그네슘을 추천해봅니다. 나의 주치의도 자신도 빼놓지않고 복용한다네요.
저한테 꼭 필요한 정보예요. 비타민만 챙겨 먹으면 되는 줄 알았어요. 🥹👍👍👍
저도 요즘 영양제 알아보고 있는데 한큐에 챙기는 비타민 이런게 좋더라고요 ㅠㅠ ㅎㅎ
호기심 해결이 우울증 완화에 도움이 되지 않을까요? 우울증이 깊은 지인은 수학문제를 풀곤 했어요.
우리나라랑 다른 게 신기하네요. 저는 아직까진 마그네슘이 주이거나 단독인 영양제는 먹어본 적이 없어요. 다리저림이나 눈떨림은 없어서. 광고 보다보면 먹어야 할 것같은 영양제가 으찌나 많은지. ㅎㅎ
심한 눈 떨림을 경험한 직후에 마그네슘 처방을 받은 적이 있어요. 그때 알았어요. 마그네슘이 중요하구나 하구요.
잘 잤어요?-이 인사말은 꽤 오랜만에 쓰는 것 같군요-혹은 잘 자요..
그러게요 영양제는 복합영양제만먹다가 눈꺼풀도 떨리고 다리가 갑자기 저려서 깨곤 했었는데 어머니께서 마그네슘을 사다 주셔서 먹고 있었어요 한동안 열심히 챙겨 먹다 요즘 자꾸 잊어버리는 건 증상이 사라졌기 때문일지도 모르죠.
약통을 뒤져봅니다. 마그네슘을 먹고 출근해야겠어요~
고맙습니다.
@최서우 님 추천하신 마그네슘과 일반 건겅 보조제 비타민은 주로 선물 받은 종합영양제로 섭취하는거 같습니다. 특히 집에 남는 영양제 가족들이 깜박 잊고 안먹는 영양제는 가리지 않고 유통기한 임박한 모든 영양제가 다 제껍니다.😁
서우님~안녕하세요.
마그네슘 저는 매일 꾸준히 먹고 있답니다.
처음 먹기 시작은 눈꺼풀 떨림이 있어서 먹기 시작해 몇년째 먹고 있어요.
독일에는 건강에 도움되는 의약품들이 많다고 들었습니다.
3년전에 요양 보호사 공부를 하다 강사님이 소개한 잇몸에 좋다는 건강식품 독일 직구로 내려 먹고 있는데 덕분에 아직 잇몸, 이빨 걱정없이 지내고 있답니다.