요가요! 일주일에 적어도 3-4번은 꼭 요가를 해요. 요즘에는 특히 하타 요가에 빠졌는데, 하타 요가 특징은 한 자세를 유지하는 시간이 길다는 점이거든요. 그만큼 오~래 고통스럽고요. 가끔 몸을 비틀고, 쥐어짜고, 버티고... 스스로에게 고통을 주면서 '내가 대체 왜 이러고 있지?' 싶을 때도 있어요. ㅋㅋ 그런데 신기한 점은 매달, 매주, 매일 몸이 달라진다는 거예요. 몇달 전, 아니 몇주 전까지 발끝까지 밖에 닿지 않던 손이 발 뒤꿈치까지 잡게 되었을 때라든지... 몸이 변화하는 과정을 보면 엄청 큰 희열이 느껴져요. 물론 그 과정에서 숨이 목구멍까지 턱턱 차오르고, 진한 고통도 함께 느껴집니다. 그래서 요가는 고통을 바라보는 연습이라고도 해요. 늘 하타 요가 선생님께서 '고통을 떼어놓고 바라보라', '고통을 감정이 아닌 감각으로 느껴라' 이런 이야기를 해주시는데요. 이게 매트 위에서만 아니라 현실에도 적용을 할 수 있더라고요. 그래서 요가를 하다보니 몸뿐만 아니라 정신의...