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jeoncg0815

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쥬디샘
쥬디샘

장청소 해보실래요?

장청소란? 장청소는 먹은 음식물들이 맨 마지막으로 머무는 곳인 대장을 청소하는 것을 말한다. 우리가 대장 내시경 할 때 복용하는 약으로는 직장안에 쌓인 노폐물만 빼내는 것이지 상행결장, 횡행결장, 하행결장에 오랫시간 묵은 변은 그렇게 쉽게 빠지진 않는다. 대장은 점액을 다량 분비하여 수분과 영양분을 흡수하고 장내 세균들이 부패시킨 음식물 찌꺼기들을 연동운동을 통하여 몸밖으로 배출하는 기능을 한다. 그런데 장속에는 오래된 숙변이 많이 쌓일수밖에 없다. 요즘 우리들의 식생활이 섬유질이 풍부한 식사보다는 빠르고 쉽게 해결하는 식품으로 대체되기 때문에 장운동이 원활하지 못하여 배출에 어려움을 겪는다. 3끼 식사와 중간에 달달한 간식까지 챙기는 식습관이 있다면 하루에 2번은 화장실 가는 습관이 맞다. 바쁜 현대인들에겐 쉽지 않은 것이 현실이다. 만약에 변비가 오랫동안 있었다면 숙변이 없다고 장담하기에는 옳지 않은 판단일 수 있다. 21세기가 아닌, 식량이 부족하던 시대이거나 육...
건강/보건
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쥬디샘
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대학을 개근했던 녀자

학교에 개근상이 없어진지 오래다. 예전엔 개근을 성실하다는 표현으로 생각했지만 이젠 놀림의 대상이 되기도 한다. "개근거지" 란 기사를 본 적 있다. 체험학습 안 쓰고 계속 학교에 나오면 듣는 말이다. 어느 날 동생과 통화를 하다가 문득 내가 대학 때까지 개근을 했다는 사실을 알아버렸다. 대학시절 해외 배낭여행이 막 시작되었지만 엄두도 내지 못할 정도로 배짱이 없었던 시절, 순간 억울하다는 생각과 그땐 몰랐지만 조금 부끄럽다는 양가감정이 들었다. 지금처럼 해외여행이 자유롭지 못한 시절이기도 했지만 맏이였던 터라 학교 첫 MT 갈 때도 밤새 울어서 겨우 허락을 맡았던 기억이 난다. 80년대 여대생은 나름 프라이드가 있던 시절이니 감사하게 생각해야 했고 우리 집 분위기로 결석은 생각지도 못했지만 내가 그만치 융통성이 없기도 했다. 사실은 빠질 이유를 찾지 못한게 맞다. 집에서 학교까진 2시간 거리임에도 우리 과 수업은 늘 9시가 첫 강의였고 늦어도 오후 2~3시쯤 강의가 끝나...
생활/사건사고
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쥬디샘
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영화리뷰5: 아동학대 어디까지.

실화를 모티브로한 두 영화이야기로 풀어 본다.현실에 대한 또 다른 관점을 영화 속에서 제시하고 있다. 영상 속 장면을 통해 현실을 바라보는 다양한 시선을 전한다. 일본은 좋아하지 않지만 고레에다 히로카즈 감독의 작품은 인정해 주고 싶다. 영화 '아무도 모른다'는 2004년 칸느영화제 역대 최연소 남우주연상을 수상하였다. 우리나라에는 2005년에 개봉되었고 2017년 재개봉하였다. 1988년 '도쿄'에서 실제 일어난 '니시스가모 네 아이 방치 사건'을 모티브로 한 영화다. 아버지 없이 아이를 키우던 엄마가 집을 나간 후 수년 동안 방치된 네 아이의 삶이 집주인의 신고로 드러난 사건이다. 아이들은 출생신고도 되어 있지 않았으며, 학교에 간 적도 없었다. 발견 당시 이들이 살던 집의 전기와 수도는 끊어진 지 오래였고, 집안은 온통 쓰레기로 가득했다. 이 사건은 일본에서 가장 많은 인구가 사는 도시인 도쿄에서 어느 누구도 아이들의 방치된 삶을 눈치채지 못한, 타인에 무관심한 일본 사...
노동/인권/사회
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김형찬
우리는 소금물에서 태어났다
쥬디샘
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우리몸의 염분 농도를 맞춰야 하니까요.

 소금을 둘러싼 이 논쟁은 지금도 계속되고 있습니다. 병원에서 싱겁게 먹으라는 말속엔 우리가 오해한 몇 가지가 있습니다. 소금은 몸에 이로운 점과 해로운 점 모두를 가지고 있기 때문이고 여기에서 반드시 짚고 넘어갈 것이 염화나트륨(NaCl)은 나트륨(Na)과 염소(Cl)가 결합한 물질로 투명한 정육면체의 결정을 하고 우린 소금이라 부릅니다. 과학자들이 붙여 준 소금의 또 다른 이름이 염화나트륨입니다. 염화나트륨에서 나트륨과 염소의 결합 비율은 약 40 : 60이고, 1g의 소금에 400㎎의 나트륨과 600㎎의 염소가 들어 있다는 뜻입니다. 우리가 쓰러져 탈진하면 병원에서 링거를 놓아주는 생리식염수는 우리 몸의 체액을 0.9%의 소금 용액으로  우리몸의 농도와 같게 제조한 것입니다. 생리식염수는 일반 물과 달리 혈관 내에 직접 들어가도 삼투압의 변화를 일으키지 않기 때문에 링거로 주입해도 쇼크 등의 증세가 없습니다. 우리는 생체의 항상성을 유지하기 위해서는 하루에 8~10g의 ...
우주/생명 · 건강/보건
쥬디샘
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반갑다 "한국소마고"

자칫 내 관심분야만 알고 있다 보면 세상에서 자꾸만 멀어지고 만다. 다양한 분야에 관심을 가져 보려고 노력하는 편이다. 매일매일 들어오는 정보의 홍수 속에 자칫 빠지기 쉬우니 그 중용을 지키기도 쉽지 않다. 구 버전의 상고, 공고, 농고 등 다양한 종류의 학교들을 취합하는 이름이었던 실업계 고등학교라는 이름을 이제는 특성화고등학교라는 이름으로 부른다. 비슷한 계열로 마이스터고가 있다. 한국소방 마이스터고등학교(이하 한국소마고)는 22년 12월 30일 첫졸업식을 개최하고 75명의 졸업생을 배출했다고 밝혔다. 졸업생 전원 소방산업기사 등 관련 자격증 취득을 하였고 48명이 취업하였고 일부 졸업생은 대학진학을 하고 소방공무원 준비등 각자의 진로를 자유롭게 선택하였다고 한다. 첫 졸업생은 지난 2020년 3월 개교 이래 교내 기숙사 생활을 하면서 소방전문 기술인이 갖춰야 할 여러 자격증을 취득하고 소방 관련 산업체에 취업하는 성과를 거두었다. 소방설비산업기사 전기분야에 60명,...
젠더/청년/교육
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[칼럼]5 우유의 불편한 진실

아직도 칼슘 섭취를 위해 우유를 드십니까? 우유만큼 인류의 사랑을  많이 받아온 식품은 거의 없을 듯하다. 인간이 수렵, 채집, 농경이라는 3대 식량 공정에 낙농이라는 새로운 공정을 추가하면서 소나 양을 키워 젖을 얻는 낙농업이 발전하였고 목초지 기능을 알게 되었다. 초기엔 유당분해 능력이 있는 어린아이부터 마시기 시작했을 것이다. 실제로 낙농업이 발달한 영국과 북유럽 국가 주민들의 유전적인 구성을 보면 LP 유전자(DNA 속 락타아제를 만들어 내는 유전자)지속 돌연변이의 비율이 90%를 상회한다. 반대로 우유를 마시는 습관이 거의 없었던 일본이나 아시아 국가의 성인들에게 이 돌연변이 유전자의 발생 확률은 0%에 가깝다. 식량이 부족했던 그 시절 우유를 소화시킬 수 있는 능력은 생존 경쟁력이었고 춥고 건조한 유럽 지역에 인류가 정착하는데 결정적 역할과 더불어 '우유는 몸에 좋은 음식'이라는 가치관을 만드는데 일조했다. 하지만 영양학적으로 우수하다는 말이 영양과잉으로 인한...
건강/보건
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쥬디샘
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여행스케치3: 우리와는 다른 불교문화

태국은 마치 고려시대의 찬란했던 불교문화가 떠오를 정도로 불교의 색채를 가진 사원의 나라이다. 소승불교는 1997년까지 태국의 국교였다. 국민의 95% 이상이 불교 신자이고 국교가 해제된 지금은 다양한 종교를 인정한다. 그러나 종교적 다양성은 인정은 하지만 허락하는 종교가 제한되어 있어서 불교, 시크교, 기독교, 힌두교, 이슬람교 이 5개 종교만 선택이 가능한데 그중에서도 불교가 압도적이라 할 수 있다. 국왕도 반드시 불자여야만 가능하다고 하니 태국 문화에서 불교가 차지하는 비중은 대단해서 특히 남자들은 일생에 한 번은 절에 들어가 스님이 되어야 할 정도라고 하니 놀랍다. 마치 우리나라에서 젊은 남자면 누구나 군대에 다녀오는 것처럼 당연한 일이다. 물론 법으로 강제되는 사안은 아니다. 국왕을 비롯하여 남자라면 일생에 적어도 한번은 절에 들어가 삭발하며 3개월 정도의 수도 과정을 지내고 오는 것이 의무적이다. 이른 새벽이면 법복을 걸친 탁발 승려들이 사원을 나서 행렬을 시작하...
생활/사건사고 · 문화/예술
쥬디샘
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산책길에 만난 친구들1

산책길에 발견한 선물 같은 자연물들!!! 귀한 손님을 만난 듯 반가웠다. 그런데 내 눈엔 첨 보는 꽃이다. 그때 마침 중요한 전화가 걸려와 검색도 못해보고 급히 사진만 찍은 것도 미안한 마음이다. 다시 만났을 때엔 너의 이름을 꼭 물어봐 줄게... 언제부턴가 아주 작은 꽃잎, 잎새 하나에도 감동이 전해진다. 내가 이렇게 섬세했던가? 아마도 나이 들면서 세상의 모든 자연현상이 귀하게 느껴진 게야. 더불어 명상을 시작하면서 알아 차리는 속도가 전보다 빨라지기도 했을 테구... 매일이 다른 날임을 깨닫기까지 얼마나 많은 시간을 원망하고 후회하고 살아왔음을 반성도 해본다. 시장에 나온 나물도 데치거나 삶아버리면 잘 구분도 못하는 내자신이 이제는 조금 부끄러운 나이가 되었다. 아이들은 엄마가 그 나이쯤 되면 다 알 거라 지레 짐작하고 묻기도 하니까 말이다. 언젠가 친정엄마 말씀이 생각난다. "잰 부추인지, 잡초인지 섞어놓으면 모를 겨" 그래서 결심해 본다. 이젠 하나씩 알아가야...
생활/사건사고
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쥬디샘
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어쩌다 리폼~

처음부터 계획했던 건 아니었다. 이사 온 지 2달~ 딸아이가 책장을 리폼하고 남은 2가지 페인트가 그냥 굳어가는 것이 아깝다는 생각이 들었을 뿐이었는데 나도 모르게 붓을 잡고 말았다. 학창 시절엔 자수도 잘 놓고 아기자기한 소품을 만드는 것도 좋아했는데 세월이 흐르니 자잘한 건 그냥 사지 왜 만들어' 란 생각으로 바뀌어 가는 지쳐버린 내 모습에 당황한 사람 중 하나였던 내가, 갑자기 재능을 찾은 듯 신나서 칠을 하고 말았다. 학교 때 미술시간 이후 처음이다. '실패하면 그냥 버려야지' 하는 마음으로 시작했는데 아니었다. 남은 페인트 2가지 색상을 과감히 섞었는데 적당히 깔끔한 크림색으로 변신했고 간단한 사포질과 3번의 덧칠을 하니 절대 버릴 수 없는 나만의 작품이 탄생했다. 짜잔!!!!내 작품을 자기 방에 두겠다는 딸의 변심에 난 조건을 내세웠다 담 주에 미리 당긴 여름휴가에 1일 치 호텔 예약권과 바꾸는 조건 ㅎㅎ 저렴한 호텔이어도 마음은 보상이라도 받은 듯 행복했다. 갑자...
생활/사건사고
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이제는 마약피싱까지?

무서운 세상이다. 우리 주변에 검은 손이 너무나 쉽게 펼쳐져 있기 때문이다. 모두 범죄를 목적으로 술이나 음료에 몰래 마약을 타서 마시게 한 사건들이다. 최근에는 서울 대치동 학원가에서 학생들에게 무차별적으로 '마약 음료'가 건네졌다니 큰 충격이 아닐 수 없다. 더군다나 보이스피싱 조직과 연관이 있다니 우리가 좀 더 긴장하고 살아가지 않으면 안될 비상시국의 시작이다.  학원가에서의 시음 행사는 종종 있는 것이어서 학생들은 경계심을 갖지 않았을지 모른다. 그렇다면 학원가 담당자들도 전혀 몰랐을까. 마약 음료인 '메가 ADHD'는 시음 행사를 가장해 살포되었고 집중력 향상 음료라면서 나눠주고 조금 시음하면서 '한 줄 평' 써달라고 하였기에 완전 무방비 상태로 학생은 물론, 학부모가 당했을 것이다. 지금까지 경찰에 신고된 마약 음료 피해 건수는 6건이라지만 아마도 더 있을 것이라고 추측해 본다.    [학생 A : "집중력 향상 음료라면서 나눠주고 조금 시음하면서 '한 줄 평'...
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