일주일간 미라클모닝 비슷하게 ㅎㅎ그리고 만보걷기!!
수차례 시도해봤지만 늘 실패에...어쩌다 일찍 일어나서 무언갈 해도..
그날 낮시간은 완전 골골 거리며 정신 못차리게 되더라구요..ㅜㅜ
그래...다 미라클 모닝 할필요는 없지~이러면서 나는 미라클 이브닝 할끄야~~ㅋㅋ
오후시간을 알차게 보내야지라고 생각하며 살았는데...
그러던 제가 바뀌어가고 있네요~~
이번주 6시에 기상해서 당연한듯 옷챙겨입고 나가서 만보걷기를 하는 저~!!!
와우~~그리ㅣ고 더 중요한건 낮시간을 힘들어 하지도 않게 되었어요~~
운동덕분일까요??체력이 조금 좋아진건지...아무튼 너무너무 기분이 좋아요~~^^
만보걷기 매일하기 쉽지 않은데 얼심히 잘 하시네요ᆢ
저도 제작년에 처음부터 만보걷기 매일 하다시피 했더니
너무 힘들어서 어지럽더라구요ᆢ
수술후 조금씩 운동삼아 하고있어오ㅡ
5천~6천보 걸으면 40분~45분정도 걸어요
길이 약간 오르막길로 경사가 살짝 있어서 운동은
더 되는것같네요ᆢ
중간에 포기하지 마시고 꾸준히 열심히 화이팅입니다~^^
만보걸을라면 몇키로나 걸어야되는거에요??전 그냥 토스 만보기로 보는데 하루에 1000걸음 걷기도 힘들더라구요;;내가 그만큼 안 움직이는지 몰랐음..;;