수지님 좋은 글 감사합니다. ^^
열 가지 감사의 목록이 참 좋아요. 저도 수지님처럼 감사를 표현해야겠습니다.
자기긍정, 타인긍정의 여섯 가지 방법은 용서, 연민, 사랑, 수용, 감사, 존중이라고 해요.
이 여섯 가지 중에서 제일 쉽게 할 수 있고 일상에서 자주 하며, 그 효과에 대한 연구가 가장 많이 진행된 것이 '감사'라고 합니다. ^^
감사의 힘은 정말 강력하대요. 입증된 감사의 효과들에는 면역력 증가, 염증의 완화, 혈압 강하, 통증 완화, 세로토닌 증가, 가족, 친구, 직장동료 등 인간관계 개선, 우울감 및 불안장애 증상 완화, 수면질 상승, 문제해결력, 창의력, 인지능력 향상 등 매우 많다고 합니다.
늘 감사하며 살아가면 내가 행복해지고, 그런 나로 인해 주변사람들까지 웃을 수 있을 것 같아요. *^^*
모든 분들 감사합니다.
‘감사와 행복’
- 이해인 -
내 하루의 처음과 마지막...