답글: 일은 해야 하고...너무 졸릴 때 응급처치 법 있나요?
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전 방법이 없어요 그냥 졸아요 ㅋㅋ 나도 모르게 졸고 있어요 ㅋㅋㅋ 그리고 나서 졸다가 놀라서 일어나요 허허허허 ... 이래도 안짤리고 잘 다니고 있습니다
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푸하하하
저 때문에 나가셨다가 비를 많이 맞으셨다니 정말 죄송합니다.
그 비 때문에 정신은 번쩍드셨겠지만요 ㅋㅋㅋ
그 상황을 생각해 보니 죄송한 마음과 웃긴 마음이 교차하네요...
웃어서 미안합니다^^
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잠시 커피 한 잔 들고
먼 산이나
하늘이 보이는 곳으로 가셔서
심호흡을 해 보십시오.
님에겐 지금
산소가 필요한 듯 합니다. ㅎㅎㅎ
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어휴 저도..........
그럴때가 있어요 그럴때 그냥 사무실에서
뭐 생각하는 척 하면서
손으로 얼굴을 가리고 눈을 감고 2분정도 있답니다...
진짜 졸릴땐 진짜 너무 졸려요..............
잠깐 일을 멈춰..서....쉽니다....ㅎ
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저는 그럴땐 그냥 빡세게 놀아 버리고 마음을 정리한 후에 집중해서 일을 하는 편 입니다!
요 며칠 너무 집중 안되고 졸려서 컨디션이 왜이리 안 좋지 했는데 코로나 더라구요 ㅠㅠ
너무 ㅁ피곤 하시면 저녁에 충분히 주무셔서 건강 챙기세용!!
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제일 좋은 방법은 커피 한잔 마시고 10분에서 15분 정도 잠을 자는 것입니다. 잠에서 깨면 커피 카페인과 수면이 영향을 미쳐 기분이 상쾌해진다고 합니다.
그 다음은 짧은 시간 밖에서 산책을 권합니다.
업무는 시간도 중요하지만 집중도가 결과에 중요한 영향을 미치니 되도록 중간에 짧은 휴식을 가지기 바랍니다.
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저는 스트레칭해요. 음료로는 잠이 안깨더라구요.
그래서 가벼운 운동한 다음 집중해서 일하면 깨어있더라구요.
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전 항상 그래서 점심시간에 후딱먹고 잠깐이라도 엎드려서 쪽잠을 자요 이게 잠깐이지만 오후를 지탱해줄 힘이되더라구요 대신 부작용이 자다가 안자면 더 피곤해집니다 ㅋㅋㅋ
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커피로도 극복이 안될때는....힘차게 제자리 운동을...
스트레칭을 쭉쭉 늘리니 좀 낫더라구요.
너무 커피에 의존하니 막상 저녁에 잠이 안와서...피곤의 연속이라..
개인마다 차이가 있으니 이것저것 좋다는것 다 한번 해보셔요 ~
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저는 스케줄을 작성해요.
내가 이직할 때 누군가에게 보여줄 근무 일지를 예쁘게 꾸며요 ㅋㅋ
포트폴리오로 딱 좋다라고 스스로에게 칭찬하면서 만들어요.
그래도 졸립다면 얼음을 씹어 먹어요... 그러면 치아 안 좋아져요... 하지마세요... ㅎ
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푸하하하
저 때문에 나가셨다가 비를 많이 맞으셨다니 정말 죄송합니다.
그 비 때문에 정신은 번쩍드셨겠지만요 ㅋㅋㅋ
그 상황을 생각해 보니 죄송한 마음과 웃긴 마음이 교차하네요...
웃어서 미안합니다^^
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님에겐 지금
산소가 필요한 듯 합니다. ㅎㅎㅎ
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