주세꼬
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주세꼬

그림 그리는 사람

노후는 프랑스에서 보내고 싶은... 평범한 일러스트레이터의 중구난방 글과 그림 일기.

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문화/예술/스포츠 - FREELANCE ILLUSTRATOR
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토마토튀김
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박용우 다이어트 일지 - 5일 차

2024. 7. 18. <5일 차>몸무게는 전날보다 0.5킬로 증가(59.8 kg)근육량 0.8 킬로 증가 !!!!!!지방량 0.5 킬로 증가………..체지방률이 26.0 프로로 처음 시작했을 때보다 0.4프로가 빠진 것에 위안을 삼으며… 배고파서 침대에 일찍 눕게 되고, 자연스럽게 일찍 일어나는 것이 지금 이 식단 프로그램 5일차 최고의 선물이다. 여전히 저녁 예닐곱 시만 되면 술이 고프다. 어제도 과감하게 녹차를 끓여 마셨다. 2010년 이후 내 인생 내리막길에 아주 후룸라이드 타듯 휩쓸려간 적이 있었다. 그리고 2014년도 아들이 태어났는데, 웬일… 잠을 너무 안 자는 것이다. 내 마음대로 컨트롤할 수 없는 삶. 그래서 일과를 마치면 11시든 12시든 심지어 새벽 1시라도 술을 마시면서 잠들기를 기다렸고, 다음 날 아침에 깨보면 아이는 저어~ 쪽에, 나는 이쪽에 널브러져 이불도 안 덮고 자고 있었다. 그때 이후로 이런 간결한 삶은 처음 만들어본 듯하다. 기쁘...
건강/보건
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최서우
최서우

나의 버킷리스트 봉정암, 마침내 그곳으로 가는길

오랫동안 벼루었습니다.  지지리도 약골체력이라 몸을 만들어야하고 또한 갑작스런 질병이 없어야지 가능하고 또한  봉정암까지 가는길 이 길고 험하니 기후와계절이 도와줘야하며 내가 한국에 가야지  그것또한 이루어질수있는 참으로 많은 것들이 맞아떨어져야 하는 까다로운 조건이었습니다. 이번에는 더 이상 미룰수없을것 같아 일정을 꼼꼼하게 짰습니다. 우선 3개월동안 헬스장 등록해서 운동을 꾸준히했고  만약을 대비해 히말라야를 등반한 경험이 있는 친구와동행을 부탁했어요.  남쪽끝에서 백담사로 점선을 그으며 길을 만들다. 부산에서 가기란 꽤나 먼길이긴합니다. 한번에 가기엔 체력이 부쳐서 서울가서 하루를 자고 다음날 백담사로 가는길을 택하였답니다. 백담사입구에서 또 하루밤을 자고 아침엔 용대리북어국 맛있게 먹고 첫버스를 타고 간담서늘한 꼬불꼬불한 길을따라 봉정암 오를 입구를 들어섰습니다. 완만하게 길이 쭈욱 이어져서 상쾌한 기분으로 오가는 등산객들과 반가운 인사도 하고 발걸음이 가볍...
생활/사건사고 · 문화/예술 · 사상/철학/역사
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토마토튀김
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박용우 다이어트 일지

2024. 7. 12뭔가 큰 결심을 하나 했다. 박용우 박사의 <내 몸 혁명>이라는 책을 보고 4주간 단식을 해보려 한다. 단 한 번도 살면서 운동을 꾸준히 해본 적도 없고, 걷기, 등산 같은 것도 즐기지도 않으며 성질은 급하고, 술은 하루가 멀다고 마시는데... 그러다 보니 체형은 '마른 비만'에 가깝다. 아니, 톡 까놓고 이야기하면 '마른 비만'이다. 다들 그 몸에 무슨 다이어트냐고 혀를 차시는데... 아니다. 다이어트는 꼭 날씬해지고 싶어서 하는 근현대 비뚤어진 미의 기준을 신봉하는 노예들만이 하는 것이 아니다. 이렇게 50년 살았으면 한 번은 좀 정화를 시켜야겠다는 생각이 들었다. 작년 건강 검진부터 수치가 간당간당거리는 항목들이 등장하기 시작했다. - 첫 주, 3일 동안은 단백질 셰이크 하루 네 번, 버섯, 두부, 채소, 해조류 허용. 절대 배고프지 말 것. - 4일 차부터 하루 한 끼 저탄수화물 한 끼, 나머지는 단백질 셰이크 세 번. 밥 외에 허용 안 됨...
건강/보건
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적적(笛跡)
적적(笛跡)

아이들은 우울해지려고 태어나는 거야

그곳엔 비가 그쳤나요? 아직 그쳐가는 중인가요? 창가에 빗방울이 멈춰있어요. 바람도 잠시 불지 않고 그래도 가로수 끝으로 바람이 부는지 나뭇잎들은 파도처럼 하얀 거품을 일으키며 부서지고 있습니다.    길가로 나서자 우산을 이제 펼쳐 쓰는 사람과 택시에서 내려 우산을 펼치려다 다시 접는 사람 그리고 비를 맞는 사람이 있습니다. 그는 비를 맞는 사람 역할을 맡아 가만히 사람들을 바라다봅니다. 아무 표정도 없이 길을 걷습니다. 그는 아직 이런 날의 표정을 정하지 못했어요   언젠가 이렇게 비를 맞은 날이 있었죠. 아마도 그나 그녀도 이미 알고 있었을지도 모릅니다. 사람들의 관계라는 건 시계 속 작은 톱니 같은 거라는걸요. 서로 몸의 가장 예민한 부분을 맞물려가며 서로 마주치면 어디 있는지 모를 톱니들이 그리고 어디서부터 전달되는지 모를 무언가 풀려가고 있다는 감겨있던 힘이 아주 미세하게 풀려가고 있다는 느낌, 운명 그래요. 진동 진동에 가까운 거라면 제일 근접한 표현이겠군요....
생활/사건사고 · 사상/철학/역사
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윤신영
윤신영 인증된 계정

🏡뒤진 한국 재생에너지, “보급 정책 전환과 영농형-산단 태양광 통한 물량 확보부터” [240717:디브리프]

2024년 7월 17일 기후 데일리 브리프:디브리프국내외 주요 기후 관련 정책, 산업, 과학 뉴스를 요약해 소개합니다. 데일리 브리프에서는 외신 속 동향 외에, 국내외 중요한 논의가 있을 때 그 내용을 자세히 다룹니다. 오늘은 16일 오후 국회 기후위기 탈탄소 경제포럼과 경기도가 주최한 ‘글로벌 RE100 압박과 한국의 대응' 포럼의 내용을 요약합니다. 한국 재생에너지 정책과 관련해 현장 상황을 고려한 실질적인 이야기가 나왔습니다. 📈오늘의 기후 지표 🌊극지 제외 전 세계 해수온: 20.96도(🎯2위, 07-15 기준)  🌊최근 30년 평균 대비 편차: 0.62도(🎯2위, “)  🚨전 세계 기온: 16.88도(🎯2위, 10일 기준)  🚨산업화 이전 대비 편차: 1.47도(🎯2위, ”)  🍀한국(서울) 기온: 27도(14위, 16일 기준) 🍀최근 30년 평균 대비 편차: 2.7도(14위, “) (순위는 해당일 역대 기준) 📌 대시보드로 보기 🎯정책...
기후/환경 · 산업/기술/IT
나철여
나철여

웃기는 인생 14 (뒤웅박)

팔자 타령 하려는 거 아니다. 함축 된 글쓰듯, 간결하고 함축 된 말로 표정까지 이어진다면 잘 늙어가고 있는거다. 그런 노인이 되고 싶다. 문득 어제아침 산책길에서 만난 한 장면이 또 걱정을 물고 온다. >>> 아침부터 후덥지근한 날씨에 일찍 운동해야 했다. 맞은편 길 건너에 적당히 큰 개와 함께 산책하는 내 또래의 아주머니는 가끔 산책길에서 만나는 분이다. 우리나이 쯤되면 뭐든 손에 들고다니는게 귀찮아진다. 등에 지거나 어깨에 멘다. 어제 만난 그분도 개와 함께 산책하다 손에 잡은 견줄이 더운 날씨에 힘들었던지 손잡이를 목에 걸고 가는데, 갑자기 개가 뛰기 시작했다. 그 순간의 장면을 보게 된 나는 더 이상 발을 움직일 수 없었다. 그 개는 당황한 아주머니를 끌 듯 더 뛴다. 개의 목줄 손잡이는 아주머니의 목줄이 되어 잠시 끌리더니, 결국 가로수 돌부리에 걸려 넘어지고서야 멈추게 된 장면이다. 실제 목격담 치고는 너무 얼토당토 않아, 집으로 돌아온 내...
생활/사건사고 · 건강/보건 · 스포츠
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최서우
최서우

하이델베르그엔 친구가 산다: 철학자의길 과 네카강

얼마전 사는곳과는 750킬로 정도 떨어진 하이델베르크에 다녀왔습니다. 여행이라기 보다는 병 이 깊은 옆지기의 절친을 방문하는게 목적입니다. 그친구와 시간을 많이 보내기위해 5일간을 그곳에 머물렀어요. 하루에 짧은시간만 만날수있어서 (그의 건강상태를 고려해) 매일매일 다르게 볼수있게 시간을 안배했습니다. 그리길지않은시간일 이 짧은 만남은 아쉬움과 슬픔으로 채워질것같아 순간순간 최선을 다했습니다. 하이델베르그는 오래전 유럽베낭여행을 다녀온곳이라 더욱 애정이 많이 갑니다. 그때의 기억이 오롯이 카알 테오도르 (Karl Theodor Brüke)에 놓여있는것 같습니다. 하이델베르크에는 한국관광객이 유달리 많아서 (물론 다른나라 사람들도 많긴하지만) 그때에도 길거리어디에서도 자주볼수있어서 오히려 더 낯설다는 느낌이 들정도였습니다. 그만큼 인기있는 관광지이고 볼거리도 풍부하다는 뜻일겝니다. 제가 좋아하는 곳은 "철학자의길" 인데요, 이곳에 올일이 있으면 꼭 이 길을 걷곤합니다. ...
문화/예술 · 생활/사건사고
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재재나무
재재나무

거제에 다녀와서

고향은 늘 갔지만 가면 선 자리에서 돌아오기가 바빴다. 길이 바뀌고 동네에 뭔가 들어서고 거기가 거기 같아도 갈 때마다 바뀌는데도 심지어 십 수년이 흐르자 골목골목은 어디가 어딘지도 모를만큼 몰라보게 되었고 듣도보도 못 한 마을들이 텔레비전 여행 프로그램에 심심찮게 등장한지가 꽤 오래다. 그도 그럴것이 나서 고등학교까지 살았고 대학 졸업 후 3년 정도 살았으니 안다고 얼마나 알았을까 싶다. 그나마 엄마 있을 땐 며칠씩 머물러도 친구들 만나 노느라 시내 커피숍이나 전전했겠고 하니 고향이 어떻게 생겼는지는 꽤 나이가 들면서 궁금해졌다는게 맞다. 나보다 더 일찍 대처로 나간 이모들은 더 고향을 모른다. 작년 여름에 식구들끼리 고향 바다에 몸을 한 번 담그고 오더니 그리 좋았다고 노래를 부르길래 나도 마음을 내었다. 사실 엄마 없는 친정집(동생집)에 이틀씩 머물기가 그리 편한 일은 아닌데 숙소를 따로 잡자니 또 서운해 하고, 이런 일이 흔히 있는 일은 아니다 보니 동생이 휴가까지 내...
생활/사건사고
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윤신영
기후재난 추적기
윤신영
윤신영 인증된 계정

🌞"반년만에 원전 12기 용량 증가" 태양광 속도 내는 인도[240715]

2024년 7월 15일 기후 데일리 브리프국내외 주요 기후 관련 정책, 산업, 과학 뉴스를 요약해 소개합니다. 📈오늘의 기후 지표 🌊극지 제외 전 세계 해수온: 20.97도(🎯1위, 12일 기준) 🌊최근 30년 평균 대비 편차: 0.63도(🎯1위, “) 🚨전 세계 기온: 16.78도(🎯2위, 8일 기준) 🚨산업화 이전 대비 편차: 1.39도(🎯2위, “) 🍀 한국(서울) 기온: 28.4도(2위, 14일 기준) 🍀 최근 30년 평균 대비 편차: 3.57도(2위, “) (순위는 해당일 역대 기준) 📌 대시보드로 보기 🎯정책“바이든 물러나라” 요구하는 기후단체들(뉴욕타임스) 청년이 주도하는 기후 단체 선라이즈 무브먼트는 조 바이든 미 대통령 당선에 기여했다. 하지만 이번 대선에서는 바이든 대통령에게 대선후보에서 물러나라고 요구하고 있다. 바이든이 도널드 트럼프 공화당 후보를 이길 수 없을 것이라고 보기 때문이다. 환경단체가 바이든에게 대선을 포기하라고 공개...
기후/환경 · 지역사회