염좌 중 가장 흔한 발목 염좌와 아대(보호대)에 대해 세간에 이견이 분분한듯하여 몇 자 적겠습니다. 우선 염좌(捻挫)라는 단어를 풀이하면 捻은 비틀다, 돌리다는 뜻이며 挫는 꺾이다는 뜻입니다. 다시 말해 비틀리거나 꺾인 것. 단어는 그러하지만 임상상 굳이 捻이냐 挫냐를 구분하진 않습니다. 영어로는 sprain이라고 합니다. 뼈와 뼈는 인대(ligament)로 이어져있고 근육과 뼈 사이는 건(힘줄; tendon)으로 이어져있습니다. 관절이 갑자기 강한 외력에 의해 정상 가동 범위 이상으로 꺾이게 되면 관절을 형성하는 인대, 그리고 뼈와 근육의 부착부인 건이 손상되게 됩니다. 이때 관절이 완전 빠져서 어긋나면 탈구(dislocation)이며 손상이 있지만 관절은 제 자리에 있는 것이 염좌(sprain)입니다. 발목이 삐었을 때 디딜 때 통증이 심해 걷지 못할 정도이며 극심한 부종(swelling)과 압통(tenderness)이 있으면 골절일 가능성도 있으니  x-ra...