서늘한여름밤
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서늘한여름밤 인증된 계정

코칭심리 박사과정생

마음과 관계에 대해 그림일기를 그리며 심리학을 공부합니다. -소속: 광운대학교 코칭심리 전공 박사과정 - 저서: <어차피 내 마음입니다>, <나에게 다정한 하루>, <셀프 카운슬링 다이어리> 외 - 경력 고려대학교 심리학과 임상 및 상담 석사 중앙심리부검센터 연구원

경력
교육/연구 - 리다이브 코칭센터
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뉴욕타임스
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딸이 전쟁에 대해 물을 때 내가 말할 수 있는 것

By 알렉스 킹스베리(Alex Kingsbury) 모든 어린이들은 자라면서 전쟁에 대해 묻는 시기가 온다. 지난주, 내 일곱 살 난 딸이 바로 그랬다. 식탁에서 함께 이집트 피라미드를 만들기 위해 각설탕을 글루건으로 붙이면서 딸이 이렇게 물었다. “지금 전쟁이 일어나고 있어요?” 나는 분쟁과 폭력에 대해 생각하고 글을 쓰는 것을 업으로 삼고 있지만, 딸의 질문에 답할 준비가 되어있지 않았다. 주제 때문이라기보다는, 함께 이야기할 수 있는 어휘가 문제였다.
국제정치/국제사회 · 젠더/청년/교육
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[질문받았습니다] 번아웃에 힘든 당신에게 - 서늘한여름밤 편

지난 10월 13일부터 15일, 심리학자 서늘한여름밤의 AMA가 진행됐습니다.  번아웃과 완벽주의를 주제로 진솔한 질문과 답변이 이뤄졌는데요. 우리는 왜 번아웃에 빠지는 걸까요? 어떻게 해야 건강한 마음으로 사람들을 위로할 수 있을까요? 서늘한여름밤의 따뜻한 대답을 들어 보세요.📣AMA : 완벽주의, 번아웃의 실체는 바로 이것 by 서늘한여름밤 - 얼룩소 alookso 변화를 찾으려 노력하는 과정 자체가 희망 🤔 작가님의 일이 희망을 만들어 내는 작업이라니.. 정말 매력적인 분야인 것 같습니다. 혹시 한계점도 있을까요? 예를 들면, 코칭 심리학을 전공하시면서 한계를 느낀다 거나, 희망을 본인 또는 상담자에게서 찾지 못하는 경우에 부딪혀 보신 적이 있으신지 궁금합니다. (몬스) ↳💁서늘한여름밤의 답변 코칭 심리학은 아직 신생 분야이다 보니 선행 연구가 많지 않은 데서 학문적 한계를 느낄 때가 있어요. 그런데 코칭 자체에서 희망을 찾지 못하는 경우는 많이 없었던 거...
건강/보건 · 사상/철학/역사
원은지
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내가 겪은 게임업계 '페미 사냥’

2016년 7월, 넥슨이 게임 ‘클로저스’ 성우를 교체했다. 그것도 일방적으로. 해당 성우가 ‘여자들은 왕자가 필요 없다. (GIRLS Do Not Need A PRINCE)’가 적힌 티셔츠를 입고 찍은 사진을 자신의 SNS에 올린 게 발단이었다. 이를 본 게임 이용자들이 게임 커뮤니티와 넥슨 게시판으로 몰려가 1) 성우가 ‘메갈’이나 입는 티셔츠를 입고, 2) ‘메갈리아’를 옹호했다고 항의했다. 24시간이 채 지나지 않아 넥슨은 성우를 잘랐다. 성우가 해고되는 과정을 지켜봤던 일러스트레이터(원화가), 초록 씨(가명, 30대 여성). 당시 넥슨의 부당한 조치에 항의하며, 성우와 연대한다는 내용의 글을 SNS에 올렸다가 당시 다니던 회사로부터 검열을 당했던 당사자이기도 하다. “회사는 제게 SNS에 올린 게시물을 삭제하거나, 아니면 SNS 자기 소개란에 올린 회사명을 지우라고 했습니다. 처음에는 둘 중 하나를 선택하라는 건 줄 알고, 아예 계정 자체를 삭제했죠. 하지만 ...
노동/인권/사회 · 산업/기술/IT · 젠더/청년/교육
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범
범유경 인증된 계정

‘사상검증’이라는 중독성 강한 게임 : 왜 게임계 페미니즘 사상검증은 반복되는가?

  프로젝트문이 게임 ‘림버스 컴퍼니’의 일러스트레이터와 계약을 해지하겠노라 공지한 이후 게임계 사상검증이 새삼 화두에 오르고 있다. 한없이 익숙한 풍경이다. 2016년, 넥슨이 ‘클로저스’의 성우와의 계약을 일방적으로 해지한 이후로 게임계 사상검증은 일파만파 번졌다. 넥슨 외의 많은 게임사들이 ‘메갈’, ‘페미’ 딱지가 붙은 창작자들과의 계약을 해지하거나 작업물을 삭제했다. 2019년, 티키타카 스튜디오의 ‘아르카나 택틱스’는 “자사는 일러스트 외주 전에 사회적으로 논란의 여지가 있는 작가님들의 리스트를 먼저 찾고, 그 작가님들을 제외하고 섭외를 했”다며 블랙리스트를 활용했음을 자인하기까지 했다. 2020년, 요스타의 ‘명일방주’ 운영팀은 축전을 그린 일러스트레이터의 트위터 게시글 중 페미니즘에 동조하는 것으로 보이는 내용이 확인됐다는 이유로 축전 게시글을 내리고, “향후 협력 인원 선정 시 사전 조사 과정을 강화하겠다”며 사전 사상검증을 하겠다는 입장을 밝혔다. 2021년,...
노동/인권/사회 · 젠더/청년/교육 · 문화/예술
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서늘한여름밤
나를 어떻게 사랑해야 하냐고 묻는다면?
J
Jeee

자신을 사랑하는 것

일단 그림이 너무 귀엽고, 글과 잘 어우러져서 공감을 배가시키네요. ^^ 자신을 먼저 사랑하라는 말을 들었을 때, 처음에는 잘 이해가 안 갔습니다. 저는 이미 제 자신을 사랑하고 있다고 생각했었거든요. 그런데 관련 영상이나 글들을 하나씩 접하다보니 제가 제 자신을 함부로 대할 때가 있더라구요. 스트레스 때문에 과식한다던가, 화를 제대로 풀지 않고 방치한다던가 하는 ... 저는 그게 나름 스트레스 해소를 하고 있다고 생각했는데, 결국 정신과 몸이 망가지는 걸 제가 스스로 한다는 걸 깨달은 순간이 있었습니다. 작년에 우연히 나비허그라는 걸 배웠어요. 양손을 크로스해서 내 어깨를 토닥토닥해주는 것이요. 그것을 배운 이유로는 힘들 때나 스트레스 많이 쌓이면 종종 하곤 한답니다. 주변에도 나비 허그 알려주고요. 그리고 과식이나 방치 대신 더 몸에 좋은 것으로 가려 먹고, 문화생활을 한다든지 등으로 내가 좋아하는 걸 찾아서 하는 중이에요. 글 감사하게 잘 읽었습니다. 다시 한 번 저를 돌...
문화/예술 · 건강/보건
서늘한여름밤
자기검열로 아무 말도 못 하고 있다면?
초록창
초록창

아무도 모르는 글쓰기

실제로 제 경험과 유사하여 공감이 되는 글이었습니다. 저도 다른 사람들의 시선을 신경쓰다보면 하고 싶은 말을 못하기도 하고, 최대한 돌려서 말하는 경우도 많았습니다. 그렇다보면 의미가 100% 전달 안되는 경우도 많으며, 제 생각과는 다르게 전달되는 경우도 많았습니다. 또한 제 마음을 제대로 표현하지 못하다보니 속에서 끙끙 앓는 경우도 있었습니다. 힘들 때 힘들다고 말하지 못하고, 좋을 때 좋다고 말하지 못하니 답답하면서 속상할 때가 많았습니다. 그리고 사실 많은 사람들이 향하는 방향과 조금 다르게 갈 경우 다른 사람들이 이상한 시선으로 바라보는 경우도 많았습니다. 대게 명작이나, 혁신적인 제품들에는 비판이 따른다는 말이 있듯이 대중들과 다른 곳을 바라볼 경우 처음에는 이상한 시선은 자동으로 따라오는 경우가 많습니다. 결국 사람들을 납득시키고 선호도를 얻기 시작해야 그때 맞다고 생각하여 많은 사람들의 시선이 일치하게 됩니다. 물론 제가 명작이나 혁신적인 것은 아니지만 살다보...
문화/예술 · 건강/보건
서늘한여름밤
심리상담과 심리코칭 어떻게 다를까?
렐라뿅
렐라뿅

상담과 코칭의 차이를 알면되지!

심리상담과 심리코칭의 고민된다면 차이를 알아보자.  상담과 코칭은 둘 다 개인 또는 조직의 성장과 발전을 돕는 목적으로 사용되지만 다음과 같은 차이점이 있습니다 목적: 상담은 주로 문제 해결을 위해 필요한 조언,  지도, 분석을 제공하는 것에 초점을 맞춥니다.  반면에 코칭은 개인이나 조직이 가지고 있는 잠재력을  발견하고 개발하기 위해 돕는 데 중점을 둡니다. 방식: 상담은 전문가의 의견을 중시하며,  상담사가 해답을 제시하고 전달합니다.  반면에 코칭은 개인이나 조직 스스로의  내재적인 자원과 능력을 도출하고 활용하도록 돕는 프로세스입니다.  코치는 질문, 과제, 도움을 통해 클라이언트에게  자기 발견과 학습의 기회를 제공합니다. 시간 관점: 상담은 주로 문제가 발생한 상황에서 짧은 기간에  해결책을 찾기 위해 사용됩니다.  반면에 코칭은 장기적인 목표를 달성하고  지속적인 성장과 발전을 위해 시간과 노력을 투자하는 과정입니다. 요약하자면,  상담...
문화/예술 · 건강/보건
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독일쥐 인증된 계정

복지국가의 독일베짱이와 한국출신 일개미

한국인들은 참 열심히 살아요. 너무나 치열하게 살고 다들 발전에 발전을 거듭합니다. 한국친구들이 돈에 더 관심이 많고 재테크나 투자에 더 진심인듯한 느낌을 받았어요. (물론 안그런 한국인도 있고 그런 독일인도 있는거 압니다만 대략적인 경향성을 이야기하고 있습니다.) 돈을 좋아한다.라고도 볼 수 있지만 제게 느껴지는 차이는 불안이였어요. 돈이 없는 노년이라던건가 돈이 없으면 주거나 의료.생활이 곤란하게 될까봐.  혹은 자녀를 양육할때 돈때문에 충분한 지원을 해주지못할까봐..등등 저 역시 이런 걱정이 큰 편이라 지금 당장 먹고살만큼 벌어도 돈돈 거리고 궁상맞은 기질이 있는데, 독일인 친구들과 이야기를 하면 그들은 조금 다른 관점과 관심사를 가지는게 느껴졌어요. 사치하지는 않지만 여행,휴가에는 죄책감없이 쓰고    자식문제를 고민할때는 돈보다도 어떤 부모가 되고    무슨 경험을 어린시절에 제공해줄지를 더 고민하는것 같았어요. 솔직히 좀 신기했고.스스로가 부끄럽기도 했어...
문화/예술 · 경제/소비자 · 국제정치/국제사회
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SKEPTIC KOREA
심리 치료가 칼날이 될 때
얼룩커

심리치료

진짜 힘들때 내가 심리치료가 필요한가? 전문가한테 진짜 상담을 받아야하나 하는 순간이 있어요.. 근데 그럴때보다 진짜 친구한테 털어놓거나 그럴때 효과가 좋은 경우가 더 많기도 하더라고요 ㅠㅠ 오히려 말을하면서 괜찮아지는 경우가 많은 것 같기도 해서 차라리 말을 하면서 해소하는게 나아요  이상해보이겠지만..  거울을보면서 역할극 하듯이 말하는것도 뭐 괜찮아질때도 있고요 아무튼 육성으로 털어놓는게 더 나을때가 많긴하더라고요 ㅠ 그래서 저는 진짜 가까운 가족, 친구에게 털어놓는게 괜찮다고 생각하는 사람 중 하나입니다  정말 해결책을 얻고 싶을 때는 전문가를 찾아가는게 낫기도 하지만요 ㅠ 오히려 나와 성향이 맞지 않는 선생님을 만나면 더 힘들경우가 있긴 하더라고요 ㅠㅠㅠ 자기에게 어떤 방법이 더 나은지를 잘 찾아보는것도 좋은 것 같습니다.
건강/보건
독
독일쥐 인증된 계정

지금은 거의 잊혀진 개념.독일의 숙녀용메뉴판.당연한게 당연하게 되기까지.

내가 사는곳은 독일. 그 중에서도 진보의 끝을 달리고 있는 도시 베를린이다. 외국인도 정말 많고 퀴어문화,비건문화가 잘 발달된  이 도시는 사회통념이나 관습과는 거리가 멀다. 내가 지금껏 당연하게 생각해온것들  사랑과 가족의 정의마저 흔들어 놓은곳이니 만큼 여성인권이나 성평등은 한국보다 대략 한세대쯤 앞서있는것 같다고 느꼈다. 여성을 높여준다라거나 존중해준다는 느낌보다는 남녀를 가리지않고 구분짓지 않는다는 느낌이 든다. 우리는 일단 일차적으로 다 인간이지.라는 느낌으로 심지어 그런 분위기인데도 불구하고  많은 독일인들은 남녀를 가리지 않고 아직도 멀었다며 임금차별이나 사회적 인식문제에 목소리를 내고 시위에도 참여한다. 나에게는 신기한 일이다. 그러나 이런 독일도 멀지 않은 과거에는 많은것이 달랐는데,50,60년대까지 존재했던 여자메뉴판도 그          시대상을 잘 보여준다.  당시의 푸딩가루(커스타드크림을 빠르고 쉽게 만들수 있는 가루)광고를 보면 앞치마를 두르고...
문화/예술 · 사상/철학/역사 · 노동/인권/사회
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